Matvaretabellen
Pasta, naturell, tørr
Næringsinnhold i Pasta, naturell, tørr: 347 kcal per 100 g, med 11,9 g protein, 69,8 g karbohydrater og 1,3 g fett.
- Kalorier
- 121
- kcal / 35 g
- Protein
- 4.2
- g
- Fett
- 0.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (35 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.5 g4%
- Karbohydrater24.4 g82%
- Protein4.2 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (35 g)
% RI*
Energi
347 kcal / 1452 kJ
121 kcal
6%
Fett
1.3 g
0.5 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
69.8 g
24.4 g
9%
– hvorav sukker
0.5 g
0.2 g
0%
Fiber
4 g
1.4 g
–
Protein
11.9 g
4.2 g
8%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Fosfor60.9 mg·9% RI
- Niacin1 mg·6% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Magnesium18.2 mg·5% RI
- Selen2.1 µg·4% RI
- Kalium72.8 mg·4% RI
- Folat5.6 µg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Kalsium8.8 mg·1% RI
- Jod0.2 µg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (35 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pasta, naturell, tørr kommer 82 % fra karbohydrater, 14 % fra protein og 3 % fra fett.
Pasta, naturell, tørr inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 347 kcal, 11,9 g protein, 69,8 g karbohydrater og 1,3 g fett
- 1 desiliter (35 g): 121 kcal, 4,2 g protein, 24,4 g karbohydrater og 0,5 g fett
- 1 porsjon (75 g): 260 kcal, 8,9 g protein, 52,3 g karbohydrater og 1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 347 kcal per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 121 kcal. Pasta, naturell, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalorier: nr. 21 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 11,9 g protein per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 4,2 g protein. Pasta, naturell, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest protein: nr. 12 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 69,8 g karbohydrater per 100 g, og 0,5 g av dem er sukker. 1 desiliter (35 g) har 24,4 g karbohydrater. Pasta, naturell, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest karbohydrater: nr. 18 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 1,3 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 desiliter (35 g) har 0,5 g fett. Pasta, naturell, tørr har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 39 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 4 g fiber per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 1,4 g fiber. Pasta, naturell, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest fiber: nr. 13 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 0,22 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 0,08 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 18 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 25 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 2,8 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 0,98 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest niacin: nr. 13 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 32 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 16 µg folat per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 5,6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 26 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 36 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 25 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 8,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalsium: nr. 22 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 174 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 60,9 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 24 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 52 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 18,2 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest magnesium: nr. 20 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 208 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 72,8 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalium: nr. 22 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 1 mg jern per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 0,35 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 30 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 1,4 mg sink per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 0,49 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest sink: nr. 22 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 0,24 mg kobber per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 23 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 6 µg selen per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 2,1 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest selen: nr. 18 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pasta, naturell, tørr?
- Pasta, naturell, tørr har 0,6 µg jod per 100 g. 1 desiliter (35 g) har 0,21 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, tørr har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 49 av 66 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pasta, naturell, tørr i et lavkarbokosthold?
- Pasta, naturell, tørr har 69,8 g karbohydrater per 100 g og 24,4 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.