DDiett.no

Matvaretabellen

Pasta, glutenfri, kokt

Næringsinnhold i Pasta, glutenfri, kokt: 133 kcal per 100 g, med 2,2 g protein, 25,5 g karbohydrater og 2,2 g fett.

Kalorier
259
kcal / 195 g
Protein
4.3
g
Fett
4.3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon (195 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett4.3 g15%
  • Karbohydrater49.7 g78%
  • Protein4.3 g7%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon på 195 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (195 g)
% RI*
Energi
133 kcal / 556 kJ
259 kcal
13%
Fett
2.2 g
4.3 g
6%
– hvorav mettet fett
0.6 g
1.2 g
6%
Karbohydrater
25.5 g
49.7 g
19%
– hvorav sukker
0.2 g
0.4 g
0%
Fiber
1 g
1.9 g
–
Protein
2.2 g
4.3 g
9%
Salt
0.5 g
0.97 g
16%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor113.1 mg·16% RI
  • Niacin1.8 mg·11% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Magnesium37 mg·10% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Sink0.8 mg·8% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Selen3.9 µg·7% RI
  • Vitamin E0.6 mg·5% RI
  • Vitamin D0.2 µg·4% RI
  • Kalium74.1 mg·4% RI
  • Folat5.8 µg·3% RI
  • Jern0.4 mg·3% RI
  • Vitamin A19.5 µg·2% RI
  • Vitamin C1.9 mg·2% RI
  • Jod1.6 µg·1% RI
  • Kalsium7.8 mg·1% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (195 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i pasta, glutenfri, kokt kommer 78 % fra karbohydrater, 15 % fra fett og 7 % fra protein.

1 porsjon (195 g) gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.

Pasta, glutenfri, kokt inneholder 1 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 133 kcal, 2,2 g protein, 25,5 g karbohydrater og 2,2 g fett
  • 1 porsjon (195 g): 259 kcal, 4,3 g protein, 49,7 g karbohydrater og 4,3 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 133 kcal per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 259 kcal. Pasta, glutenfri, kokt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 52 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 2,2 g protein per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 4,3 g protein. Pasta, glutenfri, kokt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 65 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 25,5 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 porsjon (195 g) har 49,7 g karbohydrater. Pasta, glutenfri, kokt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 48 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 2,2 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 porsjon (195 g) har 4,3 g fett. Pasta, glutenfri, kokt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 29 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 1 g fiber per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 2 g fiber. Pasta, glutenfri, kokt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 41 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 10 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 19,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest A-vitamin: nr. 10 av 66 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 0,08 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 52 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 45 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 1,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 35 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 0,12 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 49 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 3 µg folat per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 5,9 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 55 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest C-vitamin: nr. 11 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin D er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 0,2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest D-vitamin: nr. 11 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 0,59 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 29 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 4 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 7,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 60 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 58 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 113,1 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 55 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 19 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 37,1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 42 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 38 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 74,1 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 54 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 0,39 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 54 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 0,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 0,78 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 56 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 56 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 2 µg selen per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 3,9 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 47 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i pasta, glutenfri, kokt?
Pasta, glutenfri, kokt har 0,8 µg jod per 100 g. 1 porsjon (195 g) har 1,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Pasta, glutenfri, kokt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 39 av 66 i Matvaretabellen 2026.
Passer pasta, glutenfri, kokt i et lavkarbokosthold?
Pasta, glutenfri, kokt har 25,5 g karbohydrater per 100 g og 49,7 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.