DDiett.no

Matvaretabellen

Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr

Næringsinnhold i Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr: 349 kcal per 100 g, med 7,9 g protein, 78,2 g karbohydrater og 0,2 g fett.

Kalorier
279
kcal / 80 g
Protein
6.3
g
Fett
0.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per dl (80 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.2 g1%
  • Karbohydrater62.6 g90%
  • Protein6.3 g9%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 dl på 80 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (80 g)
% RI*
Energi
349 kcal / 1460 kJ
279 kcal
14%
Fett
0.2 g
0.2 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
78.2 g
62.6 g
24%
– hvorav sukker
0.1 g
0.1 g
0%
Fiber
2 g
1.6 g
–
Protein
7.9 g
6.3 g
13%
Salt
0.7 g
0.56 g
9%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B60.3 mg·21% RI
  • Kobber0.2 mg·20% RI
  • Selen10.4 µg·19% RI
  • Fosfor111.2 mg·16% RI
  • Sink1.1 mg·11% RI
  • Niacin0.6 mg·4% RI
  • Magnesium12 mg·3% RI
  • Folat4 µg·2% RI
  • Kalium36.8 mg·2% RI
  • Kalsium8.8 mg·1% RI
  • Jod1.6 µg·1% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (80 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr kommer 90 % fra karbohydrater, 9 % fra protein og 1 % fra fett.

1 dl (80 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 dl (80 g) gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.

1 dl (80 g) gir 16 % av referanseinntaket for kobber.

1 dl (80 g) gir 19 % av referanseinntaket for selen.

Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr inneholder 2 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 349 kcal, 7,9 g protein, 78,2 g karbohydrater og 0,2 g fett
  • 1 dl (80 g): 279 kcal, 6,3 g protein, 62,6 g karbohydrater og 0,2 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 349 kcal per 100 g. 1 dl (80 g) har 279 kcal. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalorier: nr. 19 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 7,9 g protein per 100 g. 1 dl (80 g) har 6,3 g protein. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 30 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 78,2 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. 1 dl (80 g) har 62,6 g karbohydrater. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest karbohydrater: nr. 10 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 dl (80 g) har 0,2 g fett. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 61 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 2 g fiber per 100 g. 1 dl (80 g) har 1,6 g fiber. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 32 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 48 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,64 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 40 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 0,35 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest B6-vitamin: nr. 13 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 5 µg folat per 100 g. 1 dl (80 g) har 4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 49 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 11 mg kalsium per 100 g. 1 dl (80 g) har 8,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 42 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 139 mg fosfor per 100 g. 1 dl (80 g) har 111,2 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 31 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 15 mg magnesium per 100 g. 1 dl (80 g) har 12 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 48 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 46 mg kalium per 100 g. 1 dl (80 g) har 36,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 51 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 1,4 mg sink per 100 g. 1 dl (80 g) har 1,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest sink: nr. 22 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 0,2 mg kobber per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,16 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 25 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 13 µg selen per 100 g. 1 dl (80 g) har 10,4 µg, som er 19 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest selen: nr. 7 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i ris, hurtigris, 1 % salt, tørr?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 2 µg jod per 100 g. 1 dl (80 g) har 1,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest jod: nr. 19 av 66 i Matvaretabellen 2026.
Passer ris, hurtigris, 1 % salt, tørr i et lavkarbokosthold?
Ris, hurtigris, 1 % salt, tørr har 78,2 g karbohydrater per 100 g og 62,6 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.