DDiett.no

Matvaretabellen

Pasta, naturell, fersk, kokt

Næringsinnhold i Pasta, naturell, fersk, kokt: 94 kcal per 100 g, med 3,7 g protein, 13,6 g karbohydrater og 2,6 g fett.

Kalorier
94
kcal / 100 g
Protein
3.7
g
Fett
2.6
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon(er) (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett2.6 g25%
  • Karbohydrater13.6 g59%
  • Protein3.7 g16%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon(er) på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (100 g)
% RI*
Energi
94 kcal / 393 kJ
94 kcal
5%
Fett
2.6 g
2.6 g
4%
– hvorav mettet fett
0.7 g
0.7 g
3%
Karbohydrater
13.6 g
13.6 g
5%
– hvorav sukker
0.1 g
0.1 g
0%
Fiber
1 g
1 g
–
Protein
3.7 g
3.7 g
7%
Salt
0.4 g
0.4 g
7%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Vitamin E0.8 mg·7% RI
  • Vitamin D0.3 µg·6% RI
  • Fosfor41 mg·6% RI
  • Vitamin B120.1 µg·4% RI
  • Selen2 µg·4% RI
  • Jod5 µg·3% RI
  • Folat6 µg·3% RI
  • Sink0.3 mg·3% RI
  • Vitamin A19 µg·2% RI
  • Jern0.3 mg·2% RI
  • Magnesium8 mg·2% RI
  • Kalium31 mg·2% RI
  • Niacin0.2 mg·1% RI
  • Kalsium9 mg·1% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i pasta, naturell, fersk, kokt kommer 59 % fra karbohydrater, 25 % fra fett og 16 % fra protein.

Pasta, naturell, fersk, kokt inneholder 1 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 94 kcal, 3,7 g protein, 13,6 g karbohydrater og 2,6 g fett
  • 1 porsjon(er) (100 g): 94 kcal, 3,7 g protein, 13,6 g karbohydrater og 2,6 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 94 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 94 kcal. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 65 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 3,7 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 3,7 g protein. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 52 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 13,6 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (100 g) har 13,6 g karbohydrater. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 66 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 2,6 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (100 g) har 2,6 g fett. Pasta, naturell, fersk, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest fett: nr. 21 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 1 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 1 g fiber. Pasta, naturell, fersk, kokt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 41 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 19 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 19 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest A-vitamin: nr. 7 av 66 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 48 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 41 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 58 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 59 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 6 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 47 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,1 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest B12-vitamin: nr. 8 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin D er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,3 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest D-vitamin: nr. 4 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest E-vitamin: nr. 12 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 9 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 50 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 41 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 41 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 61 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 8 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 58 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 31 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 31 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 56 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 0,3 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 50 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 62 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 66 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 2 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 47 av 67 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i pasta, naturell, fersk, kokt?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 5 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Pasta, naturell, fersk, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest jod: nr. 12 av 66 i Matvaretabellen 2026.
Passer pasta, naturell, fersk, kokt i et lavkarbokosthold?
Pasta, naturell, fersk, kokt har 13,6 g karbohydrater per 100 g og 13,6 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.