Matvaretabellen
Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt
Næringsinnhold i Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt: 101 kcal per 100 g, med 4,4 g protein, 12,6 g karbohydrater og 3,3 g fett.
- Kalorier
- 303
- kcal / 300 g
- Protein
- 13.2
- g
- Fett
- 9.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.9 g30%
- Karbohydrater37.8 g52%
- Protein13.2 g18%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (300 g)
% RI*
Energi
101 kcal / 423 kJ
303 kcal
15%
Fett
3.3 g
9.9 g
14%
– hvorav mettet fett
1.7 g
5.1 g
26%
Karbohydrater
12.6 g
37.8 g
15%
– hvorav sukker
2.3 g
6.9 g
8%
Fiber
2 g
6 g
–
Protein
4.4 g
13.2 g
26%
Salt
1 g
3 g
50%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121.2 µg·48% RI
- Fosfor297 mg·42% RI
- Folat72 µg·36% RI
- Vitamin C27 mg·34% RI
- Jod48 µg·32% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Vitamin A219 µg·27% RI
- Kalsium183 mg·23% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Niacin3.3 mg·21% RI
- Kalium411 mg·21% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Selen9 µg·16% RI
- Sink1.2 mg·12% RI
- Magnesium42 mg·11% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Jern1.2 mg·9% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt kommer 52 % fra karbohydrater, 30 % fra fett og 18 % fra protein.
1 porsjon(er) (300 g) gir 27 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon(er) (300 g) gir 19 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (300 g) gir 21 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (300 g) gir 21 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (300 g) gir 36 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (300 g) gir 48 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (300 g) gir 34 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 porsjon(er) (300 g) gir 23 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon(er) (300 g) gir 42 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (300 g) gir 21 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (300 g) gir 18 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon(er) (300 g) gir 16 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (300 g) gir 32 % av referanseinntaket for jod.
Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 101 kcal, 4,4 g protein, 12,6 g karbohydrater og 3,3 g fett
- 1 porsjon(er) (300 g): 303 kcal, 13,2 g protein, 37,8 g karbohydrater og 9,9 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 101 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 303 kcal. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 19 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 4,4 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 13,2 g protein. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 30 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 12,6 g karbohydrater per 100 g, og 2,3 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (300 g) har 37,8 g karbohydrater. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest karbohydrater: nr. 11 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 3,3 g fett per 100 g, og 1,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (300 g) har 9,9 g fett. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 24 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 6 g fiber. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest fiber: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 73 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 219 µg, som er 27 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest A-vitamin: nr. 3 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,21 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 15 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 6 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 1,1 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 3,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 26 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,42 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest B6-vitamin: nr. 7 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 24 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 72 µg, som er 36 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest folat: nr. 2 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 1,2 µg, som er 48 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 14 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 9 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 27 mg, som er 34 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest C-vitamin: nr. 6 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 26 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 61 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 183 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest kalsium: nr. 6 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 99 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 297 mg, som er 42 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 15 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 14 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 42 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 22 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 137 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 411 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 28 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 0,4 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 1,2 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 32 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 0,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 1,2 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 32 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,18 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 23 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 3 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 9 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttretter: nr. 14 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 16 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 48 µg, som er 32 % av referanseinntaket. Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt er blant matvarene i gruppen Kjøttretter med mest jod: nr. 2 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt har 12,6 g karbohydrater per 100 g og 37,8 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.