Matvaretabellen
Makrell i tomat, hermetisk
Næringsinnhold i Makrell i tomat, hermetisk: 242 kcal per 100 g, med 11,9 g protein, 3,9 g karbohydrater og 19,4 g fett.
- Kalorier
- 97
- kcal / 40 g
- Protein
- 4.8
- g
- Fett
- 7.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pr brødskive (40 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett7.8 g73%
- Karbohydrater1.6 g7%
- Protein4.8 g20%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pr brødskive (40 g)
% RI*
Energi
242 kcal / 1013 kJ
97 kcal
5%
Fett
19.4 g
7.8 g
11%
– hvorav mettet fett
3.4 g
1.4 g
7%
Karbohydrater
3.9 g
1.6 g
1%
– hvorav sukker
3.9 g
1.6 g
2%
Fiber
2 g
0.8 g
–
Protein
11.9 g
4.8 g
10%
Salt
1 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pr brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B122.2 µg·88% RI
- Vitamin D2 µg·40% RI
- Selen10 µg·18% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Niacin2.1 mg·13% RI
- Vitamin E1.5 mg·13% RI
- Kalium201.2 mg·10% RI
- Fosfor59.6 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Folat12 µg·6% RI
- Magnesium14.8 mg·4% RI
- Vitamin A31.2 µg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Jod3.2 µg·2% RI
- Vitamin C1.2 mg·2% RI
- Kalsium8.4 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pr brødskive (40 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i makrell i tomat, hermetisk kommer 73 % fra fett, 20 % fra protein og 7 % fra karbohydrater.
1 pr brødskive (40 g) gir 86 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 pr brødskive (40 g) gir 39 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 pr brødskive (40 g) gir 18 % av referanseinntaket for selen.
Makrell i tomat, hermetisk inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 242 kcal, 11,9 g protein, 3,9 g karbohydrater og 19,4 g fett
- 1 pr brødskive (40 g): 97 kcal, 4,8 g protein, 1,6 g karbohydrater og 7,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Sild, marinert, sennepssild249 kcal
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk257 kcal
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk225 kcal
- Laksepålegg, med vårløk og sitron259 kcal
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk261 kcal
- Ansjos, hermetisk216 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett215 kcal
- Laksepålegg, 70 % laks, i beger, kjøpt213 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 242 kcal per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 97 kcal. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalorier: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 11,9 g protein per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 4,8 g protein. Makrell i tomat, hermetisk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 3,9 g karbohydrater per 100 g, og 3,9 g av dem er sukker. 1 pr brødskive (40 g) har 1,6 g karbohydrater. Makrell i tomat, hermetisk har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 19,4 g fett per 100 g, og 3,4 g av det er mettet fett. 1 pr brødskive (40 g) har 7,8 g fett. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fett: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 2 g fiber per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 0,8 g fiber. Makrell i tomat, hermetisk er matvaren i gruppen Fiskeprodukter med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 78 µg vitamin A per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 31,2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest A-vitamin: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 0,27 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 0,11 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 5,2 mg niacin per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 2,1 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest niacin: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 0,48 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 0,19 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest B6-vitamin: nr. 3 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 30 µg folat per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 12 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest folat: nr. 3 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 5,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 2,2 µg, som er 86 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest B12-vitamin: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 1,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest C-vitamin: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 4,9 µg vitamin D per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 2 µg, som er 39 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest D-vitamin: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 3,7 mg vitamin E per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 1,5 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest E-vitamin: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 21 mg kalsium per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 8,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 149 mg fosfor per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 59,6 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 37 mg magnesium per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 14,8 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest magnesium: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 503 mg kalium per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 201,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er matvaren i gruppen Fiskeprodukter med mest kalium: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 0,9 mg jern per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 0,36 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest jern: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 0,7 mg sink per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 0,28 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest sink: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kobber: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 25 µg selen per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 10 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i makrell i tomat, hermetisk?
- Makrell i tomat, hermetisk har 8 µg jod per 100 g. 1 pr brødskive (40 g) har 3,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, hermetisk har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer makrell i tomat, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Makrell i tomat, hermetisk har 3,9 g karbohydrater per 100 g og 1,6 g per pr brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.