Matvaretabellen
Brisling, i olje, avrent, hermetisk
Næringsinnhold i Brisling, i olje, avrent, hermetisk: 261 kcal per 100 g, med 18,3 g protein, 0 g karbohydrater og 20,9 g fett.
- Kalorier
- 39
- kcal / 15 g
- Protein
- 2.7
- g
- Fett
- 3.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.1 g72%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein2.7 g28%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (15 g)
% RI*
Energi
261 kcal / 1092 kJ
39 kcal
2%
Fett
20.9 g
3.1 g
4%
– hvorav mettet fett
4.7 g
0.7 g
3%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
18.3 g
2.7 g
5%
Salt
0.9 g
0.14 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121.2 µg·48% RI
- Vitamin D1.3 µg·26% RI
- Fosfor63.3 mg·9% RI
- Kalsium43.9 mg·5% RI
- Selen2.9 µg·5% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Kalium39.4 mg·2% RI
- Magnesium6.3 mg·2% RI
- Jod1.3 µg·1% RI
- Folat1.2 µg·1% RI
- Vitamin A4.3 µg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i brisling, i olje, avrent, hermetisk kommer 72 % fra fett, 28 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (15 g) gir 47 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (15 g) gir 27 % av referanseinntaket for vitamin D.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 261 kcal, 18,3 g protein, 0 g karbohydrater og 20,9 g fett
- 1 porsjon(er) (15 g): 39 kcal, 2,7 g protein, 0 g karbohydrater og 3,1 g fett
Lignende matvarer
- Brisling, rå208 kcal
- Brisling, i tomat, hermetisk203 kcal
- Brislingsardiner i salsa, King Oscar176 kcal
- Brislingsardiner i tomatsaus, King Oscar180 kcal
- Brislingsardiner i olivenolje, King Oscar181 kcal
- Brislingsardiner japanese style, King Oscar181 kcal
- Brislingsardiner mediterranean style, King Oscar181 kcal
- Sardiner Brisling i tomatsaus, 106 g, Eldorado220 kcal
Flere i samme matvaregruppe
- Laksepålegg, med vårløk og sitron259 kcal
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk257 kcal
- Sild, marinert, sennepssild249 kcal
- Makrell i tomat, hermetisk242 kcal
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk225 kcal
- Sild, marinert, i majones/rømme303 kcal
- Ansjos, hermetisk216 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett215 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 261 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 39 kcal. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalorier: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 18,3 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 2,7 g protein. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest protein: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (15 g) har 0 g karbohydrater. Brisling, i olje, avrent, hermetisk har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 20,9 g fett per 100 g, og 4,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (15 g) har 3,1 g fett. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fett: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0 g fiber. Brisling, i olje, avrent, hermetisk har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 29 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 4,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest A-vitamin: nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 0,29 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 5,1 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,77 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest niacin: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 0,16 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 8 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 1,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 7,8 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 1,2 µg, som er 47 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest B12-vitamin: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 8,9 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 1,3 µg, som er 27 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest D-vitamin: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 1,9 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,29 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 293 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 44 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er matvaren i gruppen Fiskeprodukter med mest kalsium: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 422 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 63,3 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fosfor: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 42 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 6,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er matvaren i gruppen Fiskeprodukter med mest magnesium: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 263 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 39,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 1,7 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,26 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er matvaren i gruppen Fiskeprodukter med mest jern: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 1,8 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,27 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest sink: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kobber: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 19 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 2,9 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i brisling, i olje, avrent, hermetisk?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 9 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 1,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Brisling, i olje, avrent, hermetisk har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer brisling, i olje, avrent, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.