Matvaretabellen
Fiskepinner, forfritert, stekt i fett
Næringsinnhold i Fiskepinner, forfritert, stekt i fett: 215 kcal per 100 g, med 11,9 g protein, 17,5 g karbohydrater og 10,5 g fett.
- Kalorier
- 344
- kcal / 160 g
- Protein
- 19
- g
- Fett
- 16.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (160 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett16.8 g45%
- Karbohydrater28.0 g33%
- Protein19.0 g22%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (160 g)
% RI*
Energi
215 kcal / 900 kJ
344 kcal
17%
Fett
10.5 g
16.8 g
24%
– hvorav mettet fett
1.2 g
1.9 g
10%
Karbohydrater
17.5 g
28 g
11%
– hvorav sukker
1.7 g
2.7 g
3%
Fiber
2 g
3.2 g
–
Protein
11.9 g
19 g
38%
Salt
0.6 g
0.96 g
16%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod169.6 µg·113% RI
- Vitamin B121.3 µg·52% RI
- Selen19.2 µg·35% RI
- Fosfor195.2 mg·28% RI
- Vitamin E3.2 mg·27% RI
- Kalium321.6 mg·16% RI
- Magnesium49.6 mg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin1.4 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
- Folat11.2 µg·6% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Kalsium36.8 mg·5% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Vitamin A22.4 µg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (160 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskepinner, forfritert, stekt i fett kommer 45 % fra fett, 33 % fra karbohydrater og 22 % fra protein.
1 porsjon(er) (160 g) gir 51 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (160 g) gir 27 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (160 g) gir 28 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (160 g) gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (160 g) gir 35 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (160 g) gir 113 % av referanseinntaket for jod.
Fiskepinner, forfritert, stekt i fett inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 215 kcal, 11,9 g protein, 17,5 g karbohydrater og 10,5 g fett
- 1 porsjon(er) (160 g): 344 kcal, 19 g protein, 28 g karbohydrater og 16,8 g fett
- 1 stk (20 g): 43 kcal, 2,4 g protein, 3,5 g karbohydrater og 2,1 g fett
Lignende matvarer
- Fiskepinner, kjøpt180 kcal
- Fiskepinner, Findus180 kcal
- Fiskepinner, forfritert, fryst197 kcal
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus241 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør240 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i myk margarin195 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i hard margarin194 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett95 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 215 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 344 kcal. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalorier: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 11,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 19 g protein. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 17,5 g karbohydrater per 100 g, og 1,7 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (160 g) har 28 g karbohydrater. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest karbohydrater: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 10,5 g fett per 100 g, og 1,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (160 g) har 16,8 g fett. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 3,2 g fiber. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett er matvaren i gruppen Fiskeprodukter med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 14 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 22,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,14 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 1,4 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 7 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 11,2 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 0,8 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 1,3 µg, som er 51 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,32 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 3,2 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest E-vitamin: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 23 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 36,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 122 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 195,2 mg, som er 28 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 31 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 49,6 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest magnesium: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 201 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 321,6 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 0,4 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,64 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,48 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 12 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 19,2 µg, som er 35 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i fiskepinner, forfritert, stekt i fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 106 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 169,6 µg, som er 113 % av referanseinntaket. Fiskepinner, forfritert, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest jod: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer fiskepinner, forfritert, stekt i fett i et lavkarbokosthold?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett har 17,5 g karbohydrater per 100 g og 28 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.