Matvaretabellen
Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk
Næringsinnhold i Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk: 257 kcal per 100 g, med 13,2 g protein, 3,2 g karbohydrater og 21 g fett.
- Kalorier
- 437
- kcal / 170 g
- Protein
- 22.4
- g
- Fett
- 35.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per boks(er) (170 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett35.7 g74%
- Karbohydrater5.4 g5%
- Protein22.4 g21%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per boks(er) (170 g)
% RI*
Energi
257 kcal / 1075 kJ
437 kcal
22%
Fett
21 g
35.7 g
51%
– hvorav mettet fett
3.8 g
6.5 g
33%
Karbohydrater
3.2 g
5.4 g
2%
– hvorav sukker
3.2 g
5.4 g
6%
Fiber
1 g
1.7 g
–
Protein
13.2 g
22.4 g
45%
Salt
0.9 g
1.53 g
26%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 boks(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B1211 µg·440% RI
- Vitamin D6.8 µg·136% RI
- Selen47.6 µg·87% RI
- Niacin9.9 mg·62% RI
- Vitamin B60.7 mg·50% RI
- Vitamin E5.6 mg·47% RI
- Kalium833 mg·42% RI
- Fosfor272 mg·39% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.5 mg·36% RI
- Folat51 µg·26% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Magnesium64.6 mg·17% RI
- Vitamin A124.1 µg·16% RI
- Sink1.4 mg·14% RI
- Jern1.5 mg·11% RI
- Jod15.3 µg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin C5.1 mg·6% RI
- Kalsium32.3 mg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per boks(er) (170 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk kommer 74 % fra fett, 21 % fra protein og 5 % fra karbohydrater.
1 boks(er) (170 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 boks(er) (170 g) gir 35 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 boks(er) (170 g) gir 62 % av referanseinntaket for niacin.
1 boks(er) (170 g) gir 52 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 boks(er) (170 g) gir 26 % av referanseinntaket for folat.
1 boks(er) (170 g) gir 442 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 boks(er) (170 g) gir 136 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 boks(er) (170 g) gir 47 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 boks(er) (170 g) gir 39 % av referanseinntaket for fosfor.
1 boks(er) (170 g) gir 17 % av referanseinntaket for magnesium.
1 boks(er) (170 g) gir 42 % av referanseinntaket for kalium.
1 boks(er) (170 g) gir 19 % av referanseinntaket for kobber.
1 boks(er) (170 g) gir 87 % av referanseinntaket for selen.
Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 257 kcal, 13,2 g protein, 3,2 g karbohydrater og 21 g fett
- 1 boks(er) (170 g): 437 kcal, 22,4 g protein, 5,4 g karbohydrater og 35,7 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Laksepålegg, med vårløk og sitron259 kcal
- Brisling, i olje, avrent, hermetisk261 kcal
- Sild, marinert, sennepssild249 kcal
- Makrell i tomat, hermetisk242 kcal
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk225 kcal
- Ansjos, hermetisk216 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett215 kcal
- Laksepålegg, 70 % laks, i beger, kjøpt213 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 257 kcal per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 437 kcal. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalorier: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 13,2 g protein per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 22,4 g protein. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 3,2 g karbohydrater per 100 g, og 3,2 g av dem er sukker. 1 boks(er) (170 g) har 5,4 g karbohydrater. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 21 g fett per 100 g, og 3,8 g av det er mettet fett. 1 boks(er) (170 g) har 35,7 g fett. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fett: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 1 g fiber per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 1,7 g fiber. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fiber: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 73 µg vitamin A per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 124,1 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest A-vitamin: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 0,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 0,29 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 0,49 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 5,8 mg niacin per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 9,9 mg, som er 62 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest niacin: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 0,43 mg vitamin B6 per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 0,73 mg, som er 52 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest B6-vitamin: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 30 µg folat per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 51 µg, som er 26 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest folat: nr. 3 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 6,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 11,1 µg, som er 442 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest B12-vitamin: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 5,1 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest C-vitamin: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 4 µg vitamin D per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 6,8 µg, som er 136 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 3,3 mg vitamin E per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 5,6 mg, som er 47 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest E-vitamin: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 19 mg kalsium per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 32,3 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 160 mg fosfor per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 272 mg, som er 39 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 38 mg magnesium per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 64,6 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest magnesium: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 490 mg kalium per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 833 mg, som er 42 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalium: nr. 3 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 0,9 mg jern per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 1,5 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest jern: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 0,8 mg sink per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 1,4 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest sink: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 0,19 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kobber: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 28 µg selen per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 47,6 µg, som er 87 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest selen: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 9 µg jod per 100 g. 1 boks(er) (170 g) har 15,3 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk har 3,2 g karbohydrater per 100 g og 5,4 g per boks(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.