Matvaretabellen
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk
Næringsinnhold i Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk: 225 kcal per 100 g, med 11,2 g protein, 4,2 g karbohydrater og 17,8 g fett.
- Kalorier
- 248
- kcal / 110 g
- Protein
- 12.3
- g
- Fett
- 19.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per beger (110 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett19.6 g72%
- Karbohydrater4.6 g8%
- Protein12.3 g20%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per beger (110 g)
% RI*
Energi
225 kcal / 941 kJ
248 kcal
12%
Fett
17.8 g
19.6 g
28%
– hvorav mettet fett
2.9 g
3.2 g
16%
Karbohydrater
4.2 g
4.6 g
2%
– hvorav sukker
4.2 g
4.6 g
5%
Fiber
2 g
2.2 g
–
Protein
11.2 g
12.3 g
25%
Salt
1.1 g
1.21 g
20%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 beger, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B125.1 µg·204% RI
- Vitamin D5 µg·100% RI
- Selen26.4 µg·48% RI
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Vitamin E4.2 mg·35% RI
- Niacin5.4 mg·34% RI
- Kalium544.5 mg·27% RI
- Fosfor154 mg·22% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Folat33 µg·17% RI
- Vitamin A88 µg·11% RI
- Magnesium39.6 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Jod6.6 µg·4% RI
- Kalsium23.1 mg·3% RI
- Vitamin C2.2 mg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per beger (110 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk kommer 72 % fra fett, 20 % fra protein og 8 % fra karbohydrater.
1 beger (110 g) gir 20 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 beger (110 g) gir 34 % av referanseinntaket for niacin.
1 beger (110 g) gir 36 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 beger (110 g) gir 17 % av referanseinntaket for folat.
1 beger (110 g) gir 202 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 beger (110 g) gir 99 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 beger (110 g) gir 35 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 beger (110 g) gir 22 % av referanseinntaket for fosfor.
1 beger (110 g) gir 27 % av referanseinntaket for kalium.
1 beger (110 g) gir 48 % av referanseinntaket for selen.
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 225 kcal, 11,2 g protein, 4,2 g karbohydrater og 17,8 g fett
- 1 beger (110 g): 248 kcal, 12,3 g protein, 4,6 g karbohydrater og 19,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 225 kcal per 100 g. 1 beger (110 g) har 248 kcal. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalorier: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 11,2 g protein per 100 g. 1 beger (110 g) har 12,3 g protein. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 4,2 g karbohydrater per 100 g, og 4,2 g av dem er sukker. 1 beger (110 g) har 4,6 g karbohydrater. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 17,8 g fett per 100 g, og 2,9 g av det er mettet fett. 1 beger (110 g) har 19,6 g fett. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fett: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 2 g fiber per 100 g. 1 beger (110 g) har 2,2 g fiber. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er matvaren i gruppen Fiskeprodukter med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 80 µg vitamin A per 100 g. 1 beger (110 g) har 88 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest A-vitamin: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 beger (110 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 0,26 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 beger (110 g) har 0,29 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 4,9 mg niacin per 100 g. 1 beger (110 g) har 5,4 mg, som er 34 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest niacin: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 0,46 mg vitamin B6 per 100 g. 1 beger (110 g) har 0,51 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest B6-vitamin: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 30 µg folat per 100 g. 1 beger (110 g) har 33 µg, som er 17 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest folat: nr. 3 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 4,6 µg vitamin B12 per 100 g. 1 beger (110 g) har 5,1 µg, som er 202 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 beger (110 g) har 2,2 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest C-vitamin: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 4,5 µg vitamin D per 100 g. 1 beger (110 g) har 5 µg, som er 99 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest D-vitamin: nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 3,8 mg vitamin E per 100 g. 1 beger (110 g) har 4,2 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest E-vitamin: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 21 mg kalsium per 100 g. 1 beger (110 g) har 23,1 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 140 mg fosfor per 100 g. 1 beger (110 g) har 154 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 36 mg magnesium per 100 g. 1 beger (110 g) har 39,6 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest magnesium: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 495 mg kalium per 100 g. 1 beger (110 g) har 544,5 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalium: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 0,9 mg jern per 100 g. 1 beger (110 g) har 0,99 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest jern: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 0,7 mg sink per 100 g. 1 beger (110 g) har 0,77 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest sink: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 beger (110 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kobber: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 24 µg selen per 100 g. 1 beger (110 g) har 26,4 µg, som er 48 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 6 µg jod per 100 g. 1 beger (110 g) har 6,6 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk har 4,2 g karbohydrater per 100 g og 4,6 g per beger. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.