Matvaretabellen
Kylling, filet, stekt i fett
Næringsinnhold i Kylling, filet, stekt i fett: 153 kcal per 100 g, med 27,7 g protein, 0 g karbohydrater og 4,7 g fett.
- Kalorier
- 199
- kcal / 130 g
- Protein
- 36
- g
- Fett
- 6.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (130 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.1 g28%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein36.0 g72%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (130 g)
% RI*
Energi
153 kcal / 640 kJ
199 kcal
10%
Fett
4.7 g
6.1 g
9%
– hvorav mettet fett
1.3 g
1.7 g
9%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
27.7 g
36 g
72%
Salt
0.2 g
0.26 g
4%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Niacin12.2 mg·76% RI
- Vitamin B60.7 mg·50% RI
- Fosfor339.3 mg·48% RI
- Selen15.6 µg·28% RI
- Kalium561.6 mg·28% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Magnesium40.3 mg·11% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Vitamin D0.4 µg·8% RI
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Vitamin C5.2 mg·7% RI
- Folat7.8 µg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Vitamin A20.8 µg·3% RI
- Kalsium6.5 mg·1% RI
- Jod1 µg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (130 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kylling, filet, stekt i fett kommer 72 % fra protein, 28 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 stk (130 g) gir 24 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 stk (130 g) gir 15 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 stk (130 g) gir 76 % av referanseinntaket for niacin.
1 stk (130 g) gir 46 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 stk (130 g) gir 48 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (130 g) gir 28 % av referanseinntaket for kalium.
1 stk (130 g) gir 28 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 153 kcal, 27,7 g protein, 0 g karbohydrater og 4,7 g fett
- 1 stk (130 g): 199 kcal, 36 g protein, 0 g karbohydrater og 6,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Gås, kjøtt uten skinn, rå155 kcal
- Kalkun, brystfilet, uten skinn, ovnsstekt151 kcal
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, rå149 kcal
- Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, rå147 kcal
- Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt146 kcal
- Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt146 kcal
- Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt160 kcal
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt161 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 153 kcal per 100 g. 1 stk (130 g) har 199 kcal. Kylling, filet, stekt i fett har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 27,7 g protein per 100 g. 1 stk (130 g) har 36 g protein. Kylling, filet, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest protein: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (130 g) har 0 g karbohydrater. Kylling, filet, stekt i fett er matvaren i gruppen Fjørfe med mest karbohydrater: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 4,7 g fett per 100 g, og 1,3 g av det er mettet fett. 1 stk (130 g) har 6,1 g fett. Kylling, filet, stekt i fett har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0 g fiber per 100 g. 1 stk (130 g) har 0 g fiber. Kylling, filet, stekt i fett er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 16 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (130 g) har 20,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0,2 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (130 g) har 0,26 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0,16 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (130 g) har 0,21 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 9,4 mg niacin per 100 g. 1 stk (130 g) har 12,2 mg, som er 76 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest niacin: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0,5 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (130 g) har 0,65 mg, som er 46 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 6 µg folat per 100 g. 1 stk (130 g) har 7,8 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (130 g) har 0,26 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 4 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (130 g) har 5,2 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest C-vitamin: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (130 g) har 0,39 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest D-vitamin: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (130 g) har 0,91 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 5 mg kalsium per 100 g. 1 stk (130 g) har 6,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 261 mg fosfor per 100 g. 1 stk (130 g) har 339,3 mg, som er 48 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest fosfor: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 31 mg magnesium per 100 g. 1 stk (130 g) har 40,3 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest magnesium: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 432 mg kalium per 100 g. 1 stk (130 g) har 561,6 mg, som er 28 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalium: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0,4 mg jern per 100 g. 1 stk (130 g) har 0,52 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0,8 mg sink per 100 g. 1 stk (130 g) har 1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 stk (130 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 12 µg selen per 100 g. 1 stk (130 g) har 15,6 µg, som er 28 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kylling, filet, stekt i fett?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0,8 µg jod per 100 g. 1 stk (130 g) har 1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kylling, filet, stekt i fett har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kylling, filet, stekt i fett i et lavkarbokosthold?
- Kylling, filet, stekt i fett har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.