Matvaretabellen
Kylling, hel, med skinn, rå
Næringsinnhold i Kylling, hel, med skinn, rå: 162 kcal per 100 g, med 18,3 g protein, 0 g karbohydrater og 9,9 g fett.
- Kalorier
- 1604
- kcal / 990 g
- Protein
- 181.2
- g
- Fett
- 98
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (990 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett98.0 g55%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein181.2 g45%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (990 g)
% RI*
Energi
162 kcal / 678 kJ
1604 kcal
80%
Fett
9.9 g
98 g
140%
– hvorav mettet fett
3.1 g
30.7 g
154%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
18.3 g
181.2 g
362%
Salt
0.2 g
1.98 g
33%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Niacin65.3 mg·408% RI
- Vitamin B64.4 mg·314% RI
- Fosfor1851.3 mg·264% RI
- Selen108.9 µg·198% RI
- Tiamin (vitamin B1)1.7 mg·155% RI
- Kalium2989.8 mg·149% RI
- Vitamin B123 µg·120% RI
- Riboflavin (vitamin B2)1.4 mg·100% RI
- Vitamin E11.9 mg·99% RI
- Sink9.9 mg·99% RI
- Vitamin D4 µg·80% RI
- Magnesium237.6 mg·63% RI
- Vitamin C39.6 mg·50% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Jern5 mg·36% RI
- Folat59.4 µg·30% RI
- Vitamin A227.7 µg·28% RI
- Jod39.6 µg·26% RI
- Kalsium89.1 mg·11% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (990 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kylling, hel, med skinn, rå kommer 55 % fra fett, 45 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 stk (990 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 stk (990 g) gir 153 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 stk (990 g) gir 99 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 stk (990 g) gir 408 % av referanseinntaket for niacin.
1 stk (990 g) gir 311 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 stk (990 g) gir 30 % av referanseinntaket for folat.
1 stk (990 g) gir 119 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 stk (990 g) gir 50 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 stk (990 g) gir 79 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 stk (990 g) gir 99 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 stk (990 g) gir 264 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (990 g) gir 63 % av referanseinntaket for magnesium.
1 stk (990 g) gir 149 % av referanseinntaket for kalium.
1 stk (990 g) gir 35 % av referanseinntaket for jern.
1 stk (990 g) gir 99 % av referanseinntaket for sink.
1 stk (990 g) gir 40 % av referanseinntaket for kobber.
1 stk (990 g) gir 198 % av referanseinntaket for selen.
1 stk (990 g) gir 26 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 162 kcal, 18,3 g protein, 0 g karbohydrater og 9,9 g fett
- 1 stk (990 g): 1604 kcal, 181,2 g protein, 0 g karbohydrater og 98 g fett
- 1 porsjon (195 g): 316 kcal, 35,7 g protein, 0 g karbohydrater og 19,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Kalkun, kjøtt med skinn, ovnsstekt163 kcal
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt161 kcal
- Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt160 kcal
- Gås, kjøtt uten skinn, rå155 kcal
- Kalkun, brystfilet, uten skinn, ovnsstekt151 kcal
- Kylling, hel, med skinn, ovnsstekt175 kcal
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, rå149 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 162 kcal per 100 g. 1 stk (990 g) har 1604 kcal. Kylling, hel, med skinn, rå har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 18,3 g protein per 100 g. 1 stk (990 g) har 181,2 g protein. Kylling, hel, med skinn, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (990 g) har 0 g karbohydrater. Kylling, hel, med skinn, rå er matvaren i gruppen Fjørfe med mest karbohydrater: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 9,9 g fett per 100 g, og 3,1 g av det er mettet fett. 1 stk (990 g) har 98 g fett. Kylling, hel, med skinn, rå har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 stk (990 g) har 0 g fiber. Kylling, hel, med skinn, rå er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 23 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (990 g) har 227,7 µg, som er 28 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest A-vitamin: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 0,17 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (990 g) har 1,7 mg, som er 153 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (990 g) har 1,4 mg, som er 99 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 6,6 mg niacin per 100 g. 1 stk (990 g) har 65,3 mg, som er 408 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 0,44 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (990 g) har 4,4 mg, som er 311 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 6 µg folat per 100 g. 1 stk (990 g) har 59,4 µg, som er 30 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (990 g) har 3 µg, som er 119 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 4 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (990 g) har 39,6 mg, som er 50 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest C-vitamin: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 0,4 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (990 g) har 4 µg, som er 79 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest D-vitamin: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (990 g) har 11,9 mg, som er 99 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest E-vitamin: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 9 mg kalsium per 100 g. 1 stk (990 g) har 89,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 187 mg fosfor per 100 g. 1 stk (990 g) har 1 851,3 mg, som er 264 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 24 mg magnesium per 100 g. 1 stk (990 g) har 237,6 mg, som er 63 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 302 mg kalium per 100 g. 1 stk (990 g) har 2 989,8 mg, som er 149 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 0,5 mg jern per 100 g. 1 stk (990 g) har 5 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 1 mg sink per 100 g. 1 stk (990 g) har 9,9 mg, som er 99 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 stk (990 g) har 0,4 mg, som er 40 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 11 µg selen per 100 g. 1 stk (990 g) har 108,9 µg, som er 198 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kylling, hel, med skinn, rå?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 4 µg jod per 100 g. 1 stk (990 g) har 39,6 µg, som er 26 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest jod: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kylling, hel, med skinn, rå i et lavkarbokosthold?
- Kylling, hel, med skinn, rå har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.