Matvaretabellen
Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå
Næringsinnhold i Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå: 201 kcal per 100 g, med 18,3 g protein, 0 g karbohydrater og 14,2 g fett.
- Kalorier
- 201
- kcal / 100 g
- Protein
- 18.3
- g
- Fett
- 14.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett14.2 g64%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein18.3 g36%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
201 kcal / 841 kJ
201 kcal
10%
Fett
14.2 g
14.2 g
20%
– hvorav mettet fett
3.8 g
3.8 g
19%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
18.3 g
18.3 g
37%
Salt
0.2 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121 µg·40% RI
- Niacin4.9 mg·31% RI
- Selen13 µg·24% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Vitamin D0.9 µg·18% RI
- Kalium330 mg·17% RI
- Fosfor110 mg·16% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Sink1.4 mg·14% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Magnesium21 mg·6% RI
- Folat8 µg·4% RI
- Vitamin A30 µg·4% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalsium7 mg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå kommer 64 % fra fett, 36 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
100 g gir 31 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 40 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for vitamin D.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 201 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 18,3 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 14,2 g fett per 100 g, og 3,8 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 30 µg vitamin A per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 0,12 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 0,27 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 4,9 mg niacin per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 0,23 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 8 µg folat per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 40 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 0,9 µg vitamin D per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 7 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 110 mg fosfor per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 21 mg magnesium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 330 mg kalium per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 0,8 mg jern per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 1,4 mg sink per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 0,04 mg kobber per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i kylling, lår, kjøtt med skinn, rå?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 13 µg selen per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
- Passer kylling, lår, kjøtt med skinn, rå i et lavkarbokosthold?
- Kylling, lår, kjøtt med skinn, rå har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.