Matvaretabellen
Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt
Næringsinnhold i Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt: 161 kcal per 100 g, med 21,5 g protein, 0 g karbohydrater og 8,4 g fett.
- Kalorier
- 72
- kcal / 45 g
- Protein
- 9.7
- g
- Fett
- 3.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (45 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.8 g47%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein9.7 g53%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (45 g)
% RI*
Energi
161 kcal / 674 kJ
72 kcal
4%
Fett
8.4 g
3.8 g
5%
– hvorav mettet fett
2.4 g
1.1 g
6%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
21.5 g
9.7 g
19%
Salt
0.3 g
0.14 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Niacin1.9 mg·12% RI
- Selen6.3 µg·11% RI
- Fosfor77 mg·11% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Kalium94.5 mg·5% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Magnesium9.9 mg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Vitamin C1.4 mg·2% RI
- Folat2.7 µg·1% RI
- Vitamin A9 µg·1% RI
- Jod1.4 µg·1% RI
- Kalsium5 mg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (45 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt kommer 53 % fra protein, 47 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 161 kcal, 21,5 g protein, 0 g karbohydrater og 8,4 g fett
- 1 stk (45 g): 72 kcal, 9,7 g protein, 0 g karbohydrater og 3,8 g fett
- 1 porsjon (150 g): 242 kcal, 32,3 g protein, 0 g karbohydrater og 12,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 161 kcal per 100 g. 1 stk (45 g) har 72 kcal. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 21,5 g protein per 100 g. 1 stk (45 g) har 9,7 g protein. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (45 g) har 0 g karbohydrater. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest karbohydrater: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 8,4 g fett per 100 g, og 2,4 g av det er mettet fett. 1 stk (45 g) har 3,8 g fett. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 0 g fiber per 100 g. 1 stk (45 g) har 0 g fiber. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 20 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (45 g) har 9 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 0,13 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 0,21 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,09 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 4,2 mg niacin per 100 g. 1 stk (45 g) har 1,9 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 0,21 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,09 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 41 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 6 µg folat per 100 g. 1 stk (45 g) har 2,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,09 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (45 g) har 1,4 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest C-vitamin: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,09 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 1,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,59 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest E-vitamin: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 11 mg kalsium per 100 g. 1 stk (45 g) har 5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalsium: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 171 mg fosfor per 100 g. 1 stk (45 g) har 77 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 22 mg magnesium per 100 g. 1 stk (45 g) har 9,9 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 210 mg kalium per 100 g. 1 stk (45 g) har 94,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 0,8 mg jern per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,36 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest jern: nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 2,1 mg sink per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,95 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest sink: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 14 µg selen per 100 g. 1 stk (45 g) har 6,3 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 3 µg jod per 100 g. 1 stk (45 g) har 1,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt i et lavkarbokosthold?
- Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.