DDiett.no

Matvaretabellen

Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt

Næringsinnhold i Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt: 146 kcal per 100 g, med 22,5 g protein, 0 g karbohydrater og 6,2 g fett.

Kalorier
58
kcal / 40 g
Protein
9
g
Fett
2.5
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (40 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett2.5 g38%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein9.0 g62%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk på 40 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (40 g)
% RI*
Energi
146 kcal / 611 kJ
58 kcal
3%
Fett
6.2 g
2.5 g
4%
– hvorav mettet fett
1.8 g
0.7 g
3%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
22.5 g
9 g
18%
Salt
0.3 g
0.12 g
2%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Niacin1.8 mg·11% RI
  • Selen6 µg·11% RI
  • Fosfor73.6 mg·11% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Sink0.8 mg·8% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Kalium90 mg·5% RI
  • Vitamin E0.5 mg·4% RI
  • Vitamin B120.1 µg·4% RI
  • Magnesium9.2 mg·2% RI
  • Jern0.3 mg·2% RI
  • Vitamin C1.2 mg·2% RI
  • Folat2.4 µg·1% RI
  • Vitamin A7.2 µg·1% RI
  • Kalsium4.4 mg·1% RI
  • Jod0.4 µg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (40 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt kommer 62 % fra protein, 38 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 146 kcal, 22,5 g protein, 0 g karbohydrater og 6,2 g fett
  • 1 stk (40 g): 58 kcal, 9 g protein, 0 g karbohydrater og 2,5 g fett
  • 1 porsjon (150 g): 219 kcal, 33,8 g protein, 0 g karbohydrater og 9,3 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 146 kcal per 100 g. 1 stk (40 g) har 58 kcal. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 22,5 g protein per 100 g. 1 stk (40 g) har 9 g protein. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (40 g) har 0 g karbohydrater. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest karbohydrater: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 6,2 g fett per 100 g, og 1,8 g av det er mettet fett. 1 stk (40 g) har 2,5 g fett. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 0 g fiber per 100 g. 1 stk (40 g) har 0 g fiber. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 18 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (40 g) har 7,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 0,23 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,09 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 4,4 mg niacin per 100 g. 1 stk (40 g) har 1,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 0,24 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 6 µg folat per 100 g. 1 stk (40 g) har 2,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,08 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (40 g) har 1,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest C-vitamin: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,48 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest E-vitamin: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 11 mg kalsium per 100 g. 1 stk (40 g) har 4,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalsium: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 184 mg fosfor per 100 g. 1 stk (40 g) har 73,6 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 23 mg magnesium per 100 g. 1 stk (40 g) har 9,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 225 mg kalium per 100 g. 1 stk (40 g) har 90 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 0,8 mg jern per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,32 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest jern: nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 2 mg sink per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest sink: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 15 µg selen per 100 g. 1 stk (40 g) har 6 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest selen: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 1 µg jod per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Passer kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt i et lavkarbokosthold?
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.