Matvaretabellen
Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet
Næringsinnhold i Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet: 365 kcal per 100 g, med 8 g protein, 70,6 g karbohydrater og 3,8 g fett.
- Kalorier
- 183
- kcal / 50 g
- Protein
- 4
- g
- Fett
- 1.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.9 g10%
- Karbohydrater35.3 g81%
- Protein4.0 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (50 g)
% RI*
Energi
365 kcal / 1527 kJ
183 kcal
9%
Fett
3.8 g
1.9 g
3%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
70.6 g
35.3 g
14%
– hvorav sukker
29.1 g
14.6 g
16%
Fiber
8 g
4 g
–
Protein
8 g
4 g
8%
Salt
0.4 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Fosfor136 mg·19% RI
- Magnesium44.5 mg·12% RI
- Sink1.1 mg·11% RI
- Jern1.5 mg·11% RI
- Folat20.5 µg·10% RI
- Kalium205 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Niacin0.9 mg·6% RI
- Kalsium12.5 mg·2% RI
- Selen0.5 µg·1% RI
- Jod1 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet kommer 81 % fra karbohydrater, 10 % fra fett og 9 % fra protein.
1 1 dl (50 g) gir 21 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 1 dl (50 g) gir 19 % av referanseinntaket for fosfor.
1 1 dl (50 g) gir 25 % av referanseinntaket for kobber.
Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet inneholder 8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 365 kcal, 8 g protein, 70,6 g karbohydrater og 3,8 g fett
- 1 1 dl (50 g): 183 kcal, 4 g protein, 35,3 g karbohydrater og 1,9 g fett
- 1 porsjon(er) (100 g): 365 kcal, 8 g protein, 70,6 g karbohydrater og 3,8 g fett
Lignende matvarer
- Kornblanding, 4-korn331 kcal
- Kornblanding, type 4-korn324 kcal
- Kornblanding, med frukt, Müsli343 kcal
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli312 kcal
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli376 kcal
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli401 kcal
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli371 kcal
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli355 kcal
Flere i samme matvaregruppe
- Frokostblanding, sjokoladesmak, Nestlé Nesquick362 kcal
- Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, special flakes, Semper370 kcal
- Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted371 kcal
- Kornblanding, müsli med chiafrø, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted371 kcal
- Corn flakes, søt, Frosties372 kcal
- Frokostblanding, sjokoladesmak358 kcal
- Hvetebrikker, Weetabix358 kcal
- Fruktmüsli, frokostblanding, glutenfri, Finax372 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 365 kcal per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 183 kcal. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 16 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 8 g protein per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 4 g protein. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 19 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 70,6 g karbohydrater per 100 g, og 29,1 g av dem er sukker. 1 1 dl (50 g) har 35,3 g karbohydrater. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 11 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 3,8 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 1 dl (50 g) har 1,9 g fett. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 8 g fiber per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 4 g fiber. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 0,28 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,14 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 13 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 0,59 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 1,9 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,95 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 13 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 0,15 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,08 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 41 µg folat per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 20,5 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest folat: nr. 9 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 1,5 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,75 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest E-vitamin: nr. 6 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 25 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 12,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 20 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 272 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 136 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 89 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 44,5 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 13 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 410 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 205 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 11 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 3 mg jern per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 1,5 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 17 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 2,2 mg sink per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 1,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 11 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 0,5 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,25 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest kobber: nr. 7 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 1 µg selen per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 0,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 2 µg jod per 100 g. 1 1 dl (50 g) har 1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest jod: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet i et lavkarbokosthold?
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet har 70,6 g karbohydrater per 100 g og 35,3 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.