Matvaretabellen
Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli
Næringsinnhold i Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli: 401 kcal per 100 g, med 11 g protein, 60 g karbohydrater og 11 g fett.
- Kalorier
- 401
- kcal / 100 g
- Protein
- 11
- g
- Fett
- 11
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.0 g26%
- Karbohydrater60.0 g63%
- Protein11.0 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (100 g)
% RI*
Energi
401 kcal / 1678 kJ
401 kcal
20%
Fett
11 g
11 g
16%
– hvorav mettet fett
1.2 g
1.2 g
6%
Karbohydrater
60 g
60 g
23%
– hvorav sukker
17 g
17 g
19%
Fiber
9 g
9 g
–
Protein
11 g
11 g
22%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor353 mg·50% RI
- Kobber0.5 mg·50% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Kalium533 mg·27% RI
- Magnesium98 mg·26% RI
- Vitamin E2.6 mg·22% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Jern3 mg·21% RI
- Sink2 mg·20% RI
- Folat30 µg·15% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalsium54 mg·7% RI
- Vitamin C5 mg·6% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Vitamin A1 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli kommer 63 % fra karbohydrater, 26 % fra fett og 11 % fra protein.
1 porsjon(er) (100 g) gir 36 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (100 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (100 g) gir 15 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (100 g) gir 22 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (100 g) gir 50 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (100 g) gir 26 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon(er) (100 g) gir 27 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (100 g) gir 21 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (100 g) gir 20 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (100 g) gir 45 % av referanseinntaket for kobber.
Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli inneholder 9 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 401 kcal, 11 g protein, 60 g karbohydrater og 11 g fett
- 1 porsjon(er) (100 g): 401 kcal, 11 g protein, 60 g karbohydrater og 11 g fett
Lignende matvarer
- Kornblanding, 4-korn331 kcal
- Kornblanding, type 4-korn324 kcal
- Kornblanding, med frukt, Müsli343 kcal
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli312 kcal
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli376 kcal
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet365 kcal
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli371 kcal
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli355 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 401 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 401 kcal. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest kalorier: nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 11 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 11 g protein. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest protein: nr. 7 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 60 g karbohydrater per 100 g, og 17 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (100 g) har 60 g karbohydrater. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 25 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 11 g fett per 100 g, og 1,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (100 g) har 11 g fett. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest fett: nr. 3 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 9 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 9 g fiber. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 10 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest A-vitamin: nr. 6 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 0,4 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,4 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 9 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 26 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 0,26 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,26 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest B6-vitamin: nr. 8 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 30 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 30 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 13 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 5 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 5 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest C-vitamin: nr. 2 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 2,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2,6 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest E-vitamin: nr. 3 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 54 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 54 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest kalsium: nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 353 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 353 mg, som er 50 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest fosfor: nr. 7 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 98 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 98 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 10 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 533 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 533 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest kalium: nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 3 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 3 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 17 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 2 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 0,45 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,45 mg, som er 45 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 10 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 1 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 2 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest jod: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli i et lavkarbokosthold?
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli har 60 g karbohydrater per 100 g og 60 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.