Matvaretabellen
Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli
Næringsinnhold i Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli: 355 kcal per 100 g, med 9 g protein, 65 g karbohydrater og 5 g fett.
- Kalorier
- 248
- kcal / 70 g
- Protein
- 6.3
- g
- Fett
- 3.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (70 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.5 g13%
- Karbohydrater45.5 g76%
- Protein6.3 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (70 g)
% RI*
Energi
355 kcal / 1485 kJ
248 kcal
12%
Fett
5 g
3.5 g
5%
– hvorav mettet fett
2.5 g
1.8 g
9%
Karbohydrater
65 g
45.5 g
18%
– hvorav sukker
7.8 g
5.5 g
6%
Fiber
7 g
4.9 g
–
Protein
9 g
6.3 g
13%
Salt
0.5 g
0.35 g
6%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor191.1 mg·27% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Kalium361.9 mg·18% RI
- Magnesium58.8 mg·16% RI
- Jern2.1 mg·15% RI
- Sink1.2 mg·12% RI
- Niacin1.6 mg·10% RI
- Folat18.2 µg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Selen2.8 µg·5% RI
- Vitamin C3.5 mg·4% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Kalsium24.5 mg·3% RI
- Jod1 µg·1% RI
- Vitamin A1.4 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (70 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli kommer 76 % fra karbohydrater, 13 % fra fett og 11 % fra protein.
1 porsjon(er) (70 g) gir 19 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (70 g) gir 27 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (70 g) gir 16 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon(er) (70 g) gir 18 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (70 g) gir 15 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (70 g) gir 22 % av referanseinntaket for kobber.
Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli inneholder 7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 355 kcal, 9 g protein, 65 g karbohydrater og 5 g fett
- 1 porsjon(er) (70 g): 248 kcal, 6,3 g protein, 45,5 g karbohydrater og 3,5 g fett
Lignende matvarer
- Kornblanding, 4-korn331 kcal
- Kornblanding, type 4-korn324 kcal
- Kornblanding, med frukt, Müsli343 kcal
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli312 kcal
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli376 kcal
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet365 kcal
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli401 kcal
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli371 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 355 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 248 kcal.
- Hvor mye protein er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 6,3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 65 g karbohydrater per 100 g, og 7,8 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (70 g) har 45,5 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 5 g fett per 100 g, og 2,5 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (70 g) har 3,5 g fett.
- Hvor mye fiber er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 7 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 4,9 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 1,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 0,3 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,21 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 2,3 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 1,6 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 0,2 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,14 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 26 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 18,2 µg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 5 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 3,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,49 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 35 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 24,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 273 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 191,1 mg, som er 27 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 84 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 58,8 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 517 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 361,9 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 3 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 2,1 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 1,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 1,2 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 0,31 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 0,22 mg, som er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 4 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 2,8 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 1,5 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (70 g) har 1,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Passer kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli i et lavkarbokosthold?
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli har 65 g karbohydrater per 100 g og 45,5 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.