Matvaretabellen
Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli
Næringsinnhold i Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli: 376 kcal per 100 g, med 8,5 g protein, 69,8 g karbohydrater og 5,7 g fett.
- Kalorier
- 376
- kcal / 100 g
- Protein
- 8.5
- g
- Fett
- 5.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.7 g14%
- Karbohydrater69.8 g77%
- Protein8.5 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (100 g)
% RI*
Energi
376 kcal / 1573 kJ
376 kcal
19%
Fett
5.7 g
5.7 g
8%
– hvorav mettet fett
2.2 g
2.2 g
11%
Karbohydrater
69.8 g
69.8 g
27%
– hvorav sukker
19 g
19 g
21%
Fiber
6 g
6 g
–
Protein
8.5 g
8.5 g
17%
Salt
0.4 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor300 mg·43% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Magnesium93 mg·25% RI
- Kalium440 mg·22% RI
- Jern2.7 mg·19% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Sink1.8 mg·18% RI
- Folat18 µg·9% RI
- Niacin1.2 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Kalsium45 mg·6% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Jod2 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli kommer 77 % fra karbohydrater, 14 % fra fett og 9 % fra protein.
1 porsjon (100 g) gir 22 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (100 g) gir 43 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (100 g) gir 25 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon (100 g) gir 22 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (100 g) gir 19 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (100 g) gir 18 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (100 g) gir 34 % av referanseinntaket for kobber.
Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli inneholder 6 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 376 kcal, 8,5 g protein, 69,8 g karbohydrater og 5,7 g fett
- 1 porsjon (100 g): 376 kcal, 8,5 g protein, 69,8 g karbohydrater og 5,7 g fett
Lignende matvarer
- Kornblanding, 4-korn331 kcal
- Kornblanding, type 4-korn324 kcal
- Kornblanding, med frukt, Müsli343 kcal
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli312 kcal
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet365 kcal
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli401 kcal
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli371 kcal
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli355 kcal
Flere i samme matvaregruppe
- Puffet ris378 kcal
- Corn flakes, søt, Frosties372 kcal
- Fruktmüsli, frokostblanding, glutenfri, Finax372 kcal
- Corn flakes, Kelloggs381 kcal
- Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted371 kcal
- Kornblanding, müsli med chiafrø, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted371 kcal
- Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted381 kcal
- Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, special flakes, Semper370 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 376 kcal per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 376 kcal. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 10 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 8,5 g protein per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 8,5 g protein. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 16 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 69,8 g karbohydrater per 100 g, og 19 g av dem er sukker. 1 porsjon (100 g) har 69,8 g karbohydrater. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 5,7 g fett per 100 g, og 2,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon (100 g) har 5,7 g fett. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest fett: nr. 9 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 6 g fiber per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 6 g fiber. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 17 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 0,24 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 0,24 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 17 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 1,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 1,2 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 21 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 0,11 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 22 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 18 µg folat per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 18 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 21 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 0,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 45 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 45 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest kalsium: nr. 6 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 300 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 300 mg, som er 43 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 13 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 93 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 93 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 440 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 440 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest kalium: nr. 7 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 2,7 mg jern per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 2,7 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 20 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 1,8 mg sink per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 1,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 16 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 0,34 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 0,34 mg, som er 34 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 17 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 1 µg selen per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kornblanding, med frukt, Fruktmüsli?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 2 µg jod per 100 g. 1 porsjon (100 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest jod: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kornblanding, med frukt, Fruktmüsli i et lavkarbokosthold?
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli har 69,8 g karbohydrater per 100 g og 69,8 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.