DDiett.no

Matvaretabellen

Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted

Næringsinnhold i Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted: 371 kcal per 100 g, med 8 g protein, 80 g karbohydrater og 1 g fett.

Kalorier
130
kcal / 35 g
Protein
2.8
g
Fett
0.3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon (35 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.3 g2%
  • Karbohydrater28.0 g89%
  • Protein2.8 g9%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon på 35 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (35 g)
% RI*
Energi
371 kcal / 1552 kJ
130 kcal
7%
Fett
1 g
0.3 g
0%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
80 g
28 g
11%
– hvorav sukker
0.3 g
0.1 g
0%
Fiber
5 g
1.8 g
–
Protein
8 g
2.8 g
6%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor173.9 mg·25% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
  • Sink1.6 mg·16% RI
  • Jern1.6 mg·11% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Magnesium30.4 mg·8% RI
  • Niacin0.7 mg·4% RI
  • Kalium81.2 mg·4% RI
  • Vitamin E0.4 mg·3% RI
  • Folat3.5 µg·2% RI
  • Kalsium12.3 mg·2% RI
  • Jod1.8 µg·1% RI
  • Vitamin A8.8 µg·1% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (35 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted kommer 89 % fra karbohydrater, 9 % fra protein og 2 % fra fett.

1 porsjon (35 g) gir 25 % av referanseinntaket for fosfor.

1 porsjon (35 g) gir 16 % av referanseinntaket for sink.

Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted inneholder 5 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 371 kcal, 8 g protein, 80 g karbohydrater og 1 g fett
  • 1 porsjon (35 g): 130 kcal, 2,8 g protein, 28 g karbohydrater og 0,4 g fett
  • 1 pose (200 g): 742 kcal, 16 g protein, 160 g karbohydrater og 2 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 371 kcal per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 130 kcal. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 13 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 8 g protein per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 2,8 g protein. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 19 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 80 g karbohydrater per 100 g, og 0,3 g av dem er sukker. 1 porsjon (35 g) har 28 g karbohydrater. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest karbohydrater: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 1 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon (35 g) har 0,4 g fett. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 23 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 5 g fiber per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 1,8 g fiber. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 21 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 25 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 8,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest A-vitamin: nr. 2 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,44 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,15 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 7 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 8 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 1,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,67 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 13 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 27 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 10 µg folat per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 3,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 25 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 1,1 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,39 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 11 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 35 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 12,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 497 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 174 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er matvaren i gruppen Frokostblanding med mest fosfor: nr. 1 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 87 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 30,5 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 232 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 81,2 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 19 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 4,7 mg jern per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 1,6 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest jern: nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 4,6 mg sink per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 1,6 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er matvaren i gruppen Frokostblanding med mest sink: nr. 1 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,33 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 19 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 5 µg jod per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 1,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest jod: nr. 3 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Passer corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted i et lavkarbokosthold?
Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 80 g karbohydrater per 100 g og 28 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.