Matvaretabellen
Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli
Næringsinnhold i Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli: 371 kcal per 100 g, med 10 g protein, 56,9 g karbohydrater og 9,5 g fett.
- Kalorier
- 371
- kcal / 100 g
- Protein
- 10
- g
- Fett
- 9.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.5 g24%
- Karbohydrater56.9 g64%
- Protein10.0 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
371 kcal / 1552 kJ
371 kcal
19%
Fett
9.5 g
9.5 g
14%
– hvorav mettet fett
2.2 g
2.2 g
11%
Karbohydrater
56.9 g
56.9 g
22%
– hvorav sukker
3.9 g
3.9 g
4%
Fiber
8.9 g
8.9 g
–
Protein
10 g
10 g
20%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor436 mg·62% RI
- Kobber0.5 mg·50% RI
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Magnesium111 mg·30% RI
- Kalium495 mg·25% RI
- Jern3.2 mg·23% RI
- Sink2 mg·20% RI
- Vitamin E2.3 mg·19% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Folat32 µg·16% RI
- Niacin2.1 mg·13% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Selen3 µg·5% RI
- Kalsium43 mg·5% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli kommer 64 % fra karbohydrater, 24 % fra fett og 11 % fra protein.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 34 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 62 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 30 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 23 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 48 % av referanseinntaket for kobber.
Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli inneholder 8,9 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Kornblanding, 4-korn331 kcal
- Kornblanding, type 4-korn324 kcal
- Kornblanding, med frukt, Müsli343 kcal
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli312 kcal
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli376 kcal
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet365 kcal
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli401 kcal
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli355 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 371 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 10 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 56,9 g karbohydrater per 100 g, og 3,9 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 9,5 g fett per 100 g, og 2,2 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 8,9 g fiber per 100 g.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 0,23 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 2,1 mg niacin per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 0,47 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 34 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 32 µg folat per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 2,3 mg vitamin E per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 43 mg kalsium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 436 mg fosfor per 100 g. Det er 62 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 111 mg magnesium per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 495 mg kalium per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 3,2 mg jern per 100 g. Det er 23 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 2 mg sink per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 0,48 mg kobber per 100 g. Det er 48 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 3 µg selen per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Passer kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli i et lavkarbokosthold?
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli har 56,9 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.