Matvaretabellen
Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli
Næringsinnhold i Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli: 312 kcal per 100 g, med 9,2 g protein, 55,6 g karbohydrater og 3 g fett.
- Kalorier
- 312
- kcal / 100 g
- Protein
- 9.2
- g
- Fett
- 3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.0 g9%
- Karbohydrater55.6 g78%
- Protein9.2 g13%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (100 g)
% RI*
Energi
312 kcal / 1305 kJ
312 kcal
16%
Fett
3 g
3 g
4%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
55.6 g
55.6 g
21%
– hvorav sukker
6.8 g
6.8 g
8%
Fiber
13 g
13 g
–
Protein
9.2 g
9.2 g
18%
Salt
0.5 g
0.5 g
8%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor310 mg·44% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Magnesium102 mg·27% RI
- Sink2.1 mg·21% RI
- Jern2.9 mg·21% RI
- Kalium384 mg·19% RI
- Folat32 µg·16% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Niacin2.2 mg·14% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Kalsium36 mg·5% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
- Vitamin A2 µg·0% RI
- Jod0.3 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli kommer 78 % fra karbohydrater, 13 % fra protein og 9 % fra fett.
1 porsjon(er) (100 g) gir 36 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (100 g) gir 16 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (100 g) gir 44 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (100 g) gir 27 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon(er) (100 g) gir 19 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (100 g) gir 21 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (100 g) gir 21 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (100 g) gir 28 % av referanseinntaket for kobber.
Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli inneholder 13 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 312 kcal, 9,2 g protein, 55,6 g karbohydrater og 3 g fett
- 1 porsjon(er) (100 g): 312 kcal, 9,2 g protein, 55,6 g karbohydrater og 3 g fett
Lignende matvarer
- Kornblanding, 4-korn331 kcal
- Kornblanding, type 4-korn324 kcal
- Kornblanding, med frukt, Müsli343 kcal
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli376 kcal
- Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet365 kcal
- Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli401 kcal
- Kornblanding, med frukt, nøtter el. frø, Müsli371 kcal
- Kornblanding, med frukt, type Go'dag Fruktmüsli355 kcal
Flere i samme matvaregruppe
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn332 kcal
- Hveteflak ristet, med hvetekli, All-bran Regular336 kcal
- Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, Schär339 kcal
- Corn flakes, glutenfri, Schär341 kcal
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus349 kcal
- Frokostblanding, ristet hvete og ris, Spesial K352 kcal
- Frokostblanding, sjokoladesmak, Coco Pops Crunchers354 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 312 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 312 kcal. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 29 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 9,2 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 9,2 g protein. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 13 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 55,6 g karbohydrater per 100 g, og 6,8 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (100 g) har 55,6 g karbohydrater. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 28 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 3 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (100 g) har 3 g fett. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 15 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 13 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 13 g fiber. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest fiber: nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest A-vitamin: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 0,4 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,4 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 9 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,09 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 2,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2,2 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 11 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 0,18 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,18 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 32 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 32 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest C-vitamin: nr. 4 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,7 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 15 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 36 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 36 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 11 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 310 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 310 mg, som er 44 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 10 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 102 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 102 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest magnesium: nr. 8 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 384 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 384 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 16 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 2,9 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2,9 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 19 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 2,1 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2,1 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 0,28 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,28 mg, som er 28 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 22 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 2 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 9 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kornblanding, med bær, Blåbærmüsli?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 0,3 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,3 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 22 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kornblanding, med bær, Blåbærmüsli i et lavkarbokosthold?
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli har 55,6 g karbohydrater per 100 g og 55,6 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.