DDiett.no

Matvaretabellen

Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted

Næringsinnhold i Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted: 381 kcal per 100 g, med 10,2 g protein, 65,4 g karbohydrater og 7,4 g fett.

Kalorier
1143
kcal / 300 g
Protein
30.6
g
Fett
22.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per pose (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett22.2 g18%
  • Karbohydrater196.2 g71%
  • Protein30.6 g11%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 pose på 300 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pose (300 g)
% RI*
Energi
381 kcal / 1594 kJ
1143 kcal
57%
Fett
7.4 g
22.2 g
32%
– hvorav mettet fett
2.5 g
7.5 g
38%
Karbohydrater
65.4 g
196.2 g
75%
– hvorav sukker
6.9 g
20.7 g
23%
Fiber
6 g
18 g
–
Protein
10.2 g
30.6 g
61%
Salt
0.7 g
2.1 g
35%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 pose, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kobber3 mg·300% RI
  • Fosfor816 mg·117% RI
  • Jern13.5 mg·96% RI
  • Tiamin (vitamin B1)1 mg·91% RI
  • Magnesium291 mg·78% RI
  • Sink6.9 mg·69% RI
  • Vitamin B60.9 mg·64% RI
  • Kalium1269 mg·63% RI
  • Vitamin E5.4 mg·45% RI
  • Niacin6.9 mg·43% RI
  • Folat84 µg·42% RI
  • Jod48 µg·32% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
  • Kalsium129 mg·16% RI
  • Vitamin A3 µg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pose (300 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted kommer 71 % fra karbohydrater, 18 % fra fett og 11 % fra protein.

1 pose (300 g) gir 90 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 pose (300 g) gir 24 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 pose (300 g) gir 43 % av referanseinntaket for niacin.

1 pose (300 g) gir 62 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 pose (300 g) gir 42 % av referanseinntaket for folat.

1 pose (300 g) gir 45 % av referanseinntaket for vitamin E.

1 pose (300 g) gir 16 % av referanseinntaket for kalsium.

1 pose (300 g) gir 117 % av referanseinntaket for fosfor.

1 pose (300 g) gir 78 % av referanseinntaket for magnesium.

1 pose (300 g) gir 63 % av referanseinntaket for kalium.

1 pose (300 g) gir 96 % av referanseinntaket for jern.

1 pose (300 g) gir 69 % av referanseinntaket for sink.

1 pose (300 g) gir 300 % av referanseinntaket for kobber.

1 pose (300 g) gir 32 % av referanseinntaket for jod.

Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted inneholder 6 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 381 kcal, 10,2 g protein, 65,4 g karbohydrater og 7,4 g fett
  • 1 pose (300 g): 1143 kcal, 30,6 g protein, 196,2 g karbohydrater og 22,2 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 381 kcal per 100 g. 1 pose (300 g) har 1143 kcal. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest kalorier: nr. 7 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 10,2 g protein per 100 g. 1 pose (300 g) har 30,6 g protein. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 65,4 g karbohydrater per 100 g, og 6,9 g av dem er sukker. 1 pose (300 g) har 196,2 g karbohydrater. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 19 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 7,4 g fett per 100 g, og 2,5 g av det er mettet fett. 1 pose (300 g) har 22,2 g fett. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest fett: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 6 g fiber per 100 g. 1 pose (300 g) har 18 g fiber. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 17 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 pose (300 g) har 3 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest A-vitamin: nr. 6 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,33 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pose (300 g) har 0,99 mg, som er 90 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pose (300 g) har 0,33 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 11 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 2,3 mg niacin per 100 g. 1 pose (300 g) har 6,9 mg, som er 43 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 10 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 0,29 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pose (300 g) har 0,87 mg, som er 62 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest B6-vitamin: nr. 7 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 28 µg folat per 100 g. 1 pose (300 g) har 84 µg, som er 42 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 1,8 mg vitamin E per 100 g. 1 pose (300 g) har 5,4 mg, som er 45 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest E-vitamin: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 43 mg kalsium per 100 g. 1 pose (300 g) har 129 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest kalsium: nr. 7 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 272 mg fosfor per 100 g. 1 pose (300 g) har 816 mg, som er 117 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 97 mg magnesium per 100 g. 1 pose (300 g) har 291 mg, som er 78 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 11 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 423 mg kalium per 100 g. 1 pose (300 g) har 1 269 mg, som er 63 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 10 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 4,5 mg jern per 100 g. 1 pose (300 g) har 13,5 mg, som er 96 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest jern: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 2,3 mg sink per 100 g. 1 pose (300 g) har 6,9 mg, som er 69 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest sink: nr. 8 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 1 mg kobber per 100 g. 1 pose (300 g) har 3 mg, som er 300 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er matvaren i gruppen Frokostblanding med mest kobber: nr. 1 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 16 µg jod per 100 g. 1 pose (300 g) har 48 µg, som er 32 % av referanseinntaket. Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted er matvaren i gruppen Frokostblanding med mest jod: nr. 1 av 29 i Matvaretabellen 2026.
Passer frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted i et lavkarbokosthold?
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted har 65,4 g karbohydrater per 100 g og 196,2 g per pose. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.