Matvaretabellen
Corn flakes, Kelloggs
Næringsinnhold i Corn flakes, Kelloggs: 381 kcal per 100 g, med 7,1 g protein, 84,1 g karbohydrater og 1 g fett.
- Kalorier
- 133
- kcal / 35 g
- Protein
- 2.5
- g
- Fett
- 0.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (35 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.3 g2%
- Karbohydrater29.4 g90%
- Protein2.5 g8%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (35 g)
% RI*
Energi
381 kcal / 1594 kJ
133 kcal
7%
Fett
1 g
0.3 g
0%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
84.1 g
29.4 g
11%
– hvorav sukker
8.8 g
3.1 g
3%
Fiber
4 g
1.4 g
–
Protein
7.1 g
2.5 g
5%
Salt
1.1 g
0.39 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Fosfor15.7 mg·2% RI
- Kalium29 mg·1% RI
- Magnesium3.8 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Folat1.4 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Jod0.7 µg·0% RI
- Vitamin A1.4 µg·0% RI
- Kalsium1.4 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (35 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i corn flakes, Kelloggs kommer 90 % fra karbohydrater, 8 % fra protein og 2 % fra fett.
1 porsjon (35 g) gir 22 % av referanseinntaket for kobber.
Corn flakes, Kelloggs inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 381 kcal, 7,1 g protein, 84,1 g karbohydrater og 1 g fett
- 1 porsjon (35 g): 133 kcal, 2,5 g protein, 29,4 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 desiliter (14 g): 53 kcal, 1 g protein, 11,8 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted381 kcal
- Puffet ris378 kcal
- Havreputer, Havrefras385 kcal
- Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli376 kcal
- Fruktmüsli, frokostblanding, glutenfri, Finax372 kcal
- Kornblanding, müsli med chiafrø, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted371 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 381 kcal per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 133 kcal. Corn flakes, Kelloggs er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest kalorier: nr. 7 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 7,1 g protein per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 2,5 g protein. Corn flakes, Kelloggs har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 24 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 84,1 g karbohydrater per 100 g, og 8,8 g av dem er sukker. 1 porsjon (35 g) har 29,4 g karbohydrater. Corn flakes, Kelloggs er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest karbohydrater: nr. 3 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 1 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon (35 g) har 0,4 g fett. Corn flakes, Kelloggs har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 23 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 4 g fiber per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 1,4 g fiber. Corn flakes, Kelloggs har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 24 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 4 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 1,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest A-vitamin: nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 25 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 20 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 28 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 26 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 4 µg folat per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 1,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 28 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 4 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 1,4 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 25 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 45 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 15,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 26 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 11 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 3,9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 26 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 83 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 29,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 26 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 28 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 2 mg sink per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,7 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 0,62 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,22 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest kobber: nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i corn flakes, Kelloggs?
- Corn flakes, Kelloggs har 2 µg jod per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,7 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, Kelloggs er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest jod: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Passer corn flakes, Kelloggs i et lavkarbokosthold?
- Corn flakes, Kelloggs har 84,1 g karbohydrater per 100 g og 29,4 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.