Matvaretabellen
Kjeks, søt, kremfyll
Næringsinnhold i Kjeks, søt, kremfyll: 480 kcal per 100 g, med 5,9 g protein, 65,3 g karbohydrater og 21,2 g fett.
- Kalorier
- 72
- kcal / 15 g
- Protein
- 0.9
- g
- Fett
- 3.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.2 g40%
- Karbohydrater9.8 g55%
- Protein0.9 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (15 g)
% RI*
Energi
480 kcal / 2008 kJ
72 kcal
4%
Fett
21.2 g
3.2 g
5%
– hvorav mettet fett
12.5 g
1.9 g
10%
Karbohydrater
65.3 g
9.8 g
4%
– hvorav sukker
31.9 g
4.8 g
5%
Fiber
2 g
0.3 g
–
Protein
5.9 g
0.9 g
2%
Salt
0.7 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Kalium29.4 mg·1% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Fosfor9.9 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Kalsium6.6 mg·1% RI
- Magnesium3 mg·1% RI
- Folat1.5 µg·1% RI
- Selen0.4 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Vitamin A0.4 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kjeks, søt, kremfyll kommer 55 % fra karbohydrater, 40 % fra fett og 5 % fra protein.
Kjeks, søt, kremfyll inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 480 kcal, 5,9 g protein, 65,3 g karbohydrater og 21,2 g fett
- 1 porsjon(er) (15 g): 72 kcal, 0,9 g protein, 9,8 g karbohydrater og 3,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 480 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 72 kcal. Kjeks, søt, kremfyll er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kalorier: nr. 9 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 5,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,9 g protein. Kjeks, søt, kremfyll har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 29 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 65,3 g karbohydrater per 100 g, og 31,9 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (15 g) har 9,8 g karbohydrater. Kjeks, søt, kremfyll er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest karbohydrater: nr. 9 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 21,2 g fett per 100 g, og 12,5 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (15 g) har 3,2 g fett. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 20 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,3 g fiber. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 26 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,45 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 23 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 20 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 18 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 15 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest B6-vitamin: nr. 10 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 10 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 1,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 22 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,02 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest B12-vitamin: nr. 13 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 2,5 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,38 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 16 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 44 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 6,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 15 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 66 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 9,9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 35 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 20 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 29 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 196 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 29,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 14 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 1,3 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 16 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 0,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 34 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 0,18 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 16 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 3 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,45 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 15 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kjeks, søt, kremfyll?
- Kjeks, søt, kremfyll har 0,4 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (15 g) har 0,06 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, kremfyll har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 27 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kjeks, søt, kremfyll i et lavkarbokosthold?
- Kjeks, søt, kremfyll har 65,3 g karbohydrater per 100 g og 9,8 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.