Matvaretabellen
Kjeks, søt, vaffel, fylt
Næringsinnhold i Kjeks, søt, vaffel, fylt: 383 kcal per 100 g, med 4,1 g protein, 38 g karbohydrater og 23,5 g fett.
- Kalorier
- 23
- kcal / 6 g
- Protein
- 0.2
- g
- Fett
- 1.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (6 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.4 g56%
- Karbohydrater2.3 g41%
- Protein0.2 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (6 g)
% RI*
Energi
383 kcal / 1602 kJ
23 kcal
1%
Fett
23.5 g
1.4 g
2%
– hvorav mettet fett
21.2 g
1.3 g
7%
Karbohydrater
38 g
2.3 g
1%
– hvorav sukker
38 g
2.3 g
3%
Fiber
1 g
0.1 g
–
Protein
4.1 g
0.2 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Fosfor2.2 mg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Magnesium0.5 mg·0% RI
- Folat0.2 µg·0% RI
- Kalsium0.4 mg·0% RI
- Kalium0.1 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (6 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kjeks, søt, vaffel, fylt kommer 56 % fra fett, 40 % fra karbohydrater og 4 % fra protein.
Kjeks, søt, vaffel, fylt inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 383 kcal, 4,1 g protein, 38 g karbohydrater og 23,5 g fett
- 1 stk (6 g): 23 kcal, 0,2 g protein, 2,3 g karbohydrater og 1,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 383 kcal per 100 g. 1 stk (6 g) har 23 kcal. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 36 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 4,1 g protein per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,2 g protein. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 38 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 38 g karbohydrater per 100 g, og 38 g av dem er sukker. 1 stk (6 g) har 2,3 g karbohydrater. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 38 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 23,5 g fett per 100 g, og 21,2 g av det er mettet fett. 1 stk (6 g) har 1,4 g fett. Kjeks, søt, vaffel, fylt er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest fett: nr. 12 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 1 g fiber per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,1 g fiber. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 37 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (6 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 36 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (6 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 39 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 35 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 3 µg folat per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,18 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 37 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 2,1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 25 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 6 mg kalsium per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,36 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 38 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 36 mg fosfor per 100 g. 1 stk (6 g) har 2,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 38 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 8 mg magnesium per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,48 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 38 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 1 mg kalium per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 39 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 0,6 mg jern per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 36 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 0,3 mg sink per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 37 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 stk (6 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 35 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 2 µg selen per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,12 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 23 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kjeks, søt, vaffel, fylt?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 0,8 µg jod per 100 g. 1 stk (6 g) har 0,05 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, vaffel, fylt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 26 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kjeks, søt, vaffel, fylt i et lavkarbokosthold?
- Kjeks, søt, vaffel, fylt har 38 g karbohydrater per 100 g og 2,3 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.