Matvaretabellen
Berlinerkrans, småkake
Næringsinnhold i Berlinerkrans, småkake: 489 kcal per 100 g, med 7,3 g protein, 47,4 g karbohydrater og 29,6 g fett.
- Kalorier
- 489
- kcal / 100 g
- Protein
- 7.3
- g
- Fett
- 29.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett29.6 g55%
- Karbohydrater47.4 g39%
- Protein7.3 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
489 kcal / 2046 kJ
489 kcal
24%
Fett
29.6 g
29.6 g
42%
– hvorav mettet fett
17.5 g
17.5 g
88%
Karbohydrater
47.4 g
47.4 g
18%
– hvorav sukker
20.6 g
20.6 g
23%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
7.3 g
7.3 g
15%
Salt
0.4 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D4 µg·80% RI
- Vitamin A246 µg·31% RI
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Jod28 µg·19% RI
- Vitamin E2 mg·17% RI
- Fosfor108 mg·15% RI
- Selen7 µg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Kalium105 mg·5% RI
- Folat10 µg·5% RI
- Magnesium16 mg·4% RI
- Kalsium27 mg·3% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i berlinerkrans, småkake kommer 55 % fra fett, 39 % fra karbohydrater og 6 % fra protein.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 80 % av referanseinntaket for vitamin D.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for jod.
Berlinerkrans, småkake inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 489 kcal per 100 g. Berlinerkrans, småkake er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kalorier: nr. 5 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 7,3 g protein per 100 g. Berlinerkrans, småkake har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 16 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 47,4 g karbohydrater per 100 g, og 20,6 g av dem er sukker. Berlinerkrans, småkake har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 32 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 29,6 g fett per 100 g, og 17,5 g av det er mettet fett. Berlinerkrans, småkake er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest fett: nr. 2 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 2 g fiber per 100 g. Berlinerkrans, småkake har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 26 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 246 µg vitamin A per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest A-vitamin: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 20 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 23 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 0,5 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 28 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 19 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 10 µg folat per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 22 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest B12-vitamin: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 4 µg vitamin D per 100 g. Det er 80 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest D-vitamin: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 2 mg vitamin E per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 28 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 27 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 23 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 108 mg fosfor per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 18 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 16 mg magnesium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 33 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 105 mg kalium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 34 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 1 mg jern per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 22 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 0,7 mg sink per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 15 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 0,08 mg kobber per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 34 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 7 µg selen per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest selen: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i berlinerkrans, småkake?
- Berlinerkrans, småkake har 28 µg jod per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Berlinerkrans, småkake er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest jod: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Passer berlinerkrans, småkake i et lavkarbokosthold?
- Berlinerkrans, småkake har 47,4 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.