Matvaretabellen
Brune pinner
Næringsinnhold i Brune pinner: 476 kcal per 100 g, med 7,2 g protein, 58,5 g karbohydrater og 23,2 g fett.
- Kalorier
- 71
- kcal / 15 g
- Protein
- 1.1
- g
- Fett
- 3.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.5 g44%
- Karbohydrater8.8 g50%
- Protein1.1 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (15 g)
% RI*
Energi
476 kcal / 1992 kJ
71 kcal
4%
Fett
23.2 g
3.5 g
5%
– hvorav mettet fett
11.9 g
1.8 g
9%
Karbohydrater
58.5 g
8.8 g
3%
– hvorav sukker
34.9 g
5.2 g
6%
Fiber
2 g
0.3 g
–
Protein
7.2 g
1.1 g
2%
Salt
0.7 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D0.4 µg·8% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Vitamin A24.1 µg·3% RI
- Fosfor16.2 mg·2% RI
- Jod2.3 µg·2% RI
- Magnesium4.8 mg·1% RI
- Selen0.6 µg·1% RI
- Kalium20.7 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Folat1.8 µg·1% RI
- Kalsium5.8 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin C0.1 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i brune pinner kommer 50 % fra karbohydrater, 44 % fra fett og 6 % fra protein.
Brune pinner inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 476 kcal, 7,2 g protein, 58,5 g karbohydrater og 23,2 g fett
- 1 stk (15 g): 71 kcal, 1,1 g protein, 8,8 g karbohydrater og 3,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i brune pinner?
- Brune pinner har 476 kcal per 100 g. 1 stk (15 g) har 71 kcal. Brune pinner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kalorier: nr. 11 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i brune pinner?
- Brune pinner har 7,2 g protein per 100 g. 1 stk (15 g) har 1,1 g protein. Brune pinner har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 17 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i brune pinner?
- Brune pinner har 58,5 g karbohydrater per 100 g, og 34,9 g av dem er sukker. 1 stk (15 g) har 8,8 g karbohydrater. Brune pinner har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 23 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i brune pinner?
- Brune pinner har 23,2 g fett per 100 g, og 11,9 g av det er mettet fett. 1 stk (15 g) har 3,5 g fett. Brune pinner har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 14 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i brune pinner?
- Brune pinner har 2 g fiber per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,3 g fiber. Brune pinner har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 26 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i brune pinner?
- Brune pinner har 161 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (15 g) har 24,2 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Brune pinner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest A-vitamin: nr. 8 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i brune pinner?
- Brune pinner har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 20 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i brune pinner?
- Brune pinner har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 8 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i brune pinner?
- Brune pinner har 0,6 mg niacin per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 23 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i brune pinner?
- Brune pinner har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 21 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i brune pinner?
- Brune pinner har 12 µg folat per 100 g. 1 stk (15 g) har 1,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 17 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i brune pinner?
- Brune pinner har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,03 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest B12-vitamin: nr. 5 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i brune pinner?
- Brune pinner har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,15 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Brune pinner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest C-vitamin: nr. 3 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i brune pinner?
- Brune pinner har 2,5 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,38 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Brune pinner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest D-vitamin: nr. 7 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i brune pinner?
- Brune pinner har 2,8 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,42 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Brune pinner har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 14 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i brune pinner?
- Brune pinner har 39 mg kalsium per 100 g. 1 stk (15 g) har 5,9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 19 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i brune pinner?
- Brune pinner har 108 mg fosfor per 100 g. 1 stk (15 g) har 16,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Brune pinner har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 18 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i brune pinner?
- Brune pinner har 32 mg magnesium per 100 g. 1 stk (15 g) har 4,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 19 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i brune pinner?
- Brune pinner har 138 mg kalium per 100 g. 1 stk (15 g) har 20,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 27 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i brune pinner?
- Brune pinner har 1 mg jern per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 22 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i brune pinner?
- Brune pinner har 0,7 mg sink per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 15 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i brune pinner?
- Brune pinner har 0,14 mg kobber per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Brune pinner har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 22 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i brune pinner?
- Brune pinner har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Brune pinner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest selen: nr. 8 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i brune pinner?
- Brune pinner har 15 µg jod per 100 g. 1 stk (15 g) har 2,3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Brune pinner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest jod: nr. 4 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Passer brune pinner i et lavkarbokosthold?
- Brune pinner har 58,5 g karbohydrater per 100 g og 8,8 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.