Matvaretabellen
Kjeks, søt, barnekjeks
Næringsinnhold i Kjeks, søt, barnekjeks: 440 kcal per 100 g, med 5,9 g protein, 74,8 g karbohydrater og 12,5 g fett.
- Kalorier
- 13
- kcal / 3 g
- Protein
- 0.2
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (3 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g27%
- Karbohydrater2.2 g67%
- Protein0.2 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (3 g)
% RI*
Energi
440 kcal / 1841 kJ
13 kcal
1%
Fett
12.5 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
4.8 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
74.8 g
2.2 g
1%
– hvorav sukker
29.8 g
0.9 g
1%
Fiber
2 g
0.1 g
–
Protein
5.9 g
0.2 g
0%
Salt
1.3 g
0.04 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Kalium3.9 mg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Fosfor1.2 mg·0% RI
- Magnesium0.4 mg·0% RI
- Folat0.2 µg·0% RI
- Kalsium0.4 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (3 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kjeks, søt, barnekjeks kommer 69 % fra karbohydrater, 26 % fra fett og 5 % fra protein.
Kjeks, søt, barnekjeks inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 440 kcal, 5,9 g protein, 74,8 g karbohydrater og 12,5 g fett
- 1 stk (3 g): 13 kcal, 0,2 g protein, 2,2 g karbohydrater og 0,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 440 kcal per 100 g. 1 stk (3 g) har 13 kcal. Kjeks, søt, barnekjeks har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 26 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 5,9 g protein per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,2 g protein. Kjeks, søt, barnekjeks har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 29 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 74,8 g karbohydrater per 100 g, og 29,8 g av dem er sukker. 1 stk (3 g) har 2,2 g karbohydrater. Kjeks, søt, barnekjeks er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest karbohydrater: nr. 3 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 12,5 g fett per 100 g, og 4,8 g av det er mettet fett. 1 stk (3 g) har 0,4 g fett. Kjeks, søt, barnekjeks har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 34 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 2 g fiber per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,1 g fiber. Kjeks, søt, barnekjeks har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 26 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 32 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 36 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 1,3 mg niacin per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest niacin: nr. 9 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest B6-vitamin: nr. 13 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 8 µg folat per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,24 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 29 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 2,1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 25 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 12 mg kalsium per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,36 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 36 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 40 mg fosfor per 100 g. 1 stk (3 g) har 1,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 37 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 14 mg magnesium per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,42 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 35 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 129 mg kalium per 100 g. 1 stk (3 g) har 3,9 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 30 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 0,9 mg jern per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 26 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 0,4 mg sink per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 34 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 0,12 mg kobber per 100 g. 1 stk (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 28 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,12 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest selen: nr. 8 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kjeks, søt, barnekjeks?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 0,4 µg jod per 100 g. 1 stk (3 g) har 0,01 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, barnekjeks har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 27 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kjeks, søt, barnekjeks i et lavkarbokosthold?
- Kjeks, søt, barnekjeks har 74,8 g karbohydrater per 100 g og 2,2 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.