Matvaretabellen
Kjeks, søt, havre, Bixit
Næringsinnhold i Kjeks, søt, havre, Bixit: 458 kcal per 100 g, med 7,7 g protein, 60,9 g karbohydrater og 19,1 g fett.
- Kalorier
- 73
- kcal / 16 g
- Protein
- 1.2
- g
- Fett
- 3.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (16 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.1 g39%
- Karbohydrater9.7 g54%
- Protein1.2 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (16 g)
% RI*
Energi
458 kcal / 1916 kJ
73 kcal
4%
Fett
19.1 g
3.1 g
4%
– hvorav mettet fett
6.9 g
1.1 g
6%
Karbohydrater
60.9 g
9.7 g
4%
– hvorav sukker
25.6 g
4.1 g
5%
Fiber
6 g
1 g
–
Protein
7.7 g
1.2 g
2%
Salt
0.9 g
0.14 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Fosfor33 mg·5% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Magnesium8.8 mg·2% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Kalium35.8 mg·2% RI
- Folat2.9 µg·1% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Kalsium5.4 mg·1% RI
- Selen0.2 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (16 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kjeks, søt, havre, Bixit kommer 55 % fra karbohydrater, 39 % fra fett og 7 % fra protein.
Kjeks, søt, havre, Bixit inneholder 6 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 458 kcal, 7,7 g protein, 60,9 g karbohydrater og 19,1 g fett
- 1 stk (16 g): 73 kcal, 1,2 g protein, 9,7 g karbohydrater og 3,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 458 kcal per 100 g. 1 stk (16 g) har 73 kcal. Kjeks, søt, havre, Bixit har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 19 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 7,7 g protein per 100 g. 1 stk (16 g) har 1,2 g protein. Kjeks, søt, havre, Bixit har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 14 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 60,9 g karbohydrater per 100 g, og 25,6 g av dem er sukker. 1 stk (16 g) har 9,7 g karbohydrater. Kjeks, søt, havre, Bixit har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 18 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 19,1 g fett per 100 g, og 6,9 g av det er mettet fett. 1 stk (16 g) har 3,1 g fett. Kjeks, søt, havre, Bixit har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 22 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 6 g fiber per 100 g. 1 stk (16 g) har 1 g fiber. Kjeks, søt, havre, Bixit er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest fiber: nr. 3 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (16 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 9 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (16 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 8 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 1,2 mg niacin per 100 g. 1 stk (16 g) har 0,19 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest niacin: nr. 11 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (16 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 21 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 18 µg folat per 100 g. 1 stk (16 g) har 2,9 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest folat: nr. 9 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 2,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (16 g) har 0,37 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 19 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 34 mg kalsium per 100 g. 1 stk (16 g) har 5,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 21 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 206 mg fosfor per 100 g. 1 stk (16 g) har 33 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest fosfor: nr. 7 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 55 mg magnesium per 100 g. 1 stk (16 g) har 8,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest magnesium: nr. 7 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 224 mg kalium per 100 g. 1 stk (16 g) har 35,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kalium: nr. 12 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 1,8 mg jern per 100 g. 1 stk (16 g) har 0,29 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest jern: nr. 7 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 1 mg sink per 100 g. 1 stk (16 g) har 0,16 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest sink: nr. 10 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 0,41 mg kobber per 100 g. 1 stk (16 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kobber: nr. 4 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (16 g) har 0,16 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 32 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kjeks, søt, havre, Bixit?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 0,4 µg jod per 100 g. 1 stk (16 g) har 0,06 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, havre, Bixit har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 27 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kjeks, søt, havre, Bixit i et lavkarbokosthold?
- Kjeks, søt, havre, Bixit har 60,9 g karbohydrater per 100 g og 9,7 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.