Matvaretabellen
Bønner, i chilisaus, hermetisk
Næringsinnhold i Bønner, i chilisaus, hermetisk: 62 kcal per 100 g, med 4,5 g protein, 5,7 g karbohydrater og 0,9 g fett.
- Kalorier
- 254
- kcal / 410 g
- Protein
- 18.4
- g
- Fett
- 3.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per boks (410 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.7 g17%
- Karbohydrater23.4 g47%
- Protein18.4 g37%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per boks (410 g)
% RI*
Energi
62 kcal / 259 kJ
254 kcal
13%
Fett
0.9 g
3.7 g
5%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
5.7 g
23.4 g
9%
– hvorav sukker
0.5 g
2 g
2%
Fiber
7 g
28.7 g
–
Protein
4.5 g
18.4 g
37%
Salt
0.9 g
3.69 g
62%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 boks, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.8 mg·80% RI
- Kalium1250.5 mg·63% RI
- Fosfor385.4 mg·55% RI
- Jern6.1 mg·44% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Magnesium131.2 mg·35% RI
- Folat57.4 µg·29% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Sink2.5 mg·25% RI
- Kalsium168.1 mg·21% RI
- Vitamin E2 mg·17% RI
- Niacin2 mg·13% RI
- Selen4.1 µg·7% RI
- Vitamin A24.6 µg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per boks (410 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i bønner, i chilisaus, hermetisk kommer 47 % fra karbohydrater, 37 % fra protein og 17 % fra fett.
1 boks (410 g) gir 37 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 boks (410 g) gir 29 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 boks (410 g) gir 29 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 boks (410 g) gir 29 % av referanseinntaket for folat.
1 boks (410 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 boks (410 g) gir 21 % av referanseinntaket for kalsium.
1 boks (410 g) gir 55 % av referanseinntaket for fosfor.
1 boks (410 g) gir 35 % av referanseinntaket for magnesium.
1 boks (410 g) gir 63 % av referanseinntaket for kalium.
1 boks (410 g) gir 44 % av referanseinntaket for jern.
1 boks (410 g) gir 25 % av referanseinntaket for sink.
1 boks (410 g) gir 78 % av referanseinntaket for kobber.
Bønner, i chilisaus, hermetisk inneholder 7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 62 kcal, 4,5 g protein, 5,7 g karbohydrater og 0,9 g fett
- 1 boks (410 g): 254 kcal, 18,5 g protein, 23,4 g karbohydrater og 3,7 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 62 kcal per 100 g. 1 boks (410 g) har 254 kcal. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite kalorier sammenlignet med andre belgvekster: nr. 31 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 4,5 g protein per 100 g. 1 boks (410 g) har 18,5 g protein. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite protein sammenlignet med andre belgvekster: nr. 30 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 5,7 g karbohydrater per 100 g, og 0,5 g av dem er sukker. 1 boks (410 g) har 23,4 g karbohydrater. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite karbohydrater sammenlignet med andre belgvekster: nr. 30 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 0,9 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 boks (410 g) har 3,7 g fett. Bønner, i chilisaus, hermetisk har middels mye fett sammenlignet med andre belgvekster: nr. 20 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 7 g fiber per 100 g. 1 boks (410 g) har 28,7 g fiber. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite fiber sammenlignet med andre belgvekster: nr. 25 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 6 µg vitamin A per 100 g. 1 boks (410 g) har 24,6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk er blant belgvekstene med mest A-vitamin: nr. 10 av 35 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 boks (410 g) har 0,41 mg, som er 37 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre belgvekster: nr. 22 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 boks (410 g) har 0,41 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre belgvekster: nr. 19 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 0,5 mg niacin per 100 g. 1 boks (410 g) har 2,1 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite niacin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 25 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 boks (410 g) har 0,41 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 23 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 14 µg folat per 100 g. 1 boks (410 g) har 57,4 µg, som er 29 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite folat sammenlignet med andre belgvekster: nr. 33 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 boks (410 g) har 2,1 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk er blant belgvekstene med mest E-vitamin: nr. 11 av 34 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 41 mg kalsium per 100 g. 1 boks (410 g) har 168,1 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite kalsium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 28 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 94 mg fosfor per 100 g. 1 boks (410 g) har 385,4 mg, som er 55 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite fosfor sammenlignet med andre belgvekster: nr. 26 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 32 mg magnesium per 100 g. 1 boks (410 g) har 131,2 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite magnesium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 26 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 305 mg kalium per 100 g. 1 boks (410 g) har 1 250,5 mg, som er 63 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har middels mye kalium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 22 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 1,5 mg jern per 100 g. 1 boks (410 g) har 6,2 mg, som er 44 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite jern sammenlignet med andre belgvekster: nr. 26 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 0,6 mg sink per 100 g. 1 boks (410 g) har 2,5 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite sink sammenlignet med andre belgvekster: nr. 30 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 0,19 mg kobber per 100 g. 1 boks (410 g) har 0,78 mg, som er 78 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite kobber sammenlignet med andre belgvekster: nr. 24 av 34 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i bønner, i chilisaus, hermetisk?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 1 µg selen per 100 g. 1 boks (410 g) har 4,1 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Bønner, i chilisaus, hermetisk har lite selen sammenlignet med andre belgvekster: nr. 25 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Passer bønner, i chilisaus, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Bønner, i chilisaus, hermetisk har 5,7 g karbohydrater per 100 g og 23,4 g per boks. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.