Matvaretabellen
Kidneybønner, røde, hermetisk
Næringsinnhold i Kidneybønner, røde, hermetisk: 73 kcal per 100 g, med 6,1 g protein, 6,7 g karbohydrater og 0,7 g fett.
- Kalorier
- 13
- kcal / 18 g
- Protein
- 1.1
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per spiseskje (18 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g9%
- Karbohydrater1.2 g48%
- Protein1.1 g44%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per spiseskje (18 g)
% RI*
Energi
73 kcal / 305 kJ
13 kcal
1%
Fett
0.7 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
6.7 g
1.2 g
0%
– hvorav sukker
1 g
0.2 g
0%
Fiber
8 g
1.4 g
–
Protein
6.1 g
1.1 g
2%
Salt
0.4 g
0.07 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 spiseskje, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Fosfor17.5 mg·3% RI
- Kalium45.9 mg·2% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Vitamin C1.3 mg·2% RI
- Magnesium5.8 mg·2% RI
- Folat2.9 µg·1% RI
- Kalsium8.3 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Selen0.4 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per spiseskje (18 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kidneybønner, røde, hermetisk kommer 47 % fra karbohydrater, 42 % fra protein og 11 % fra fett.
Kidneybønner, røde, hermetisk inneholder 8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 73 kcal, 6,1 g protein, 6,7 g karbohydrater og 0,7 g fett
- 1 spiseskje (18 g): 13 kcal, 1,1 g protein, 1,2 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 desiliter (90 g): 66 kcal, 5,5 g protein, 6 g karbohydrater og 0,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 73 kcal per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 13 kcal. Kidneybønner, røde, hermetisk har lite kalorier sammenlignet med andre belgvekster: nr. 26 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 6,1 g protein per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 1,1 g protein. Kidneybønner, røde, hermetisk har lite protein sammenlignet med andre belgvekster: nr. 27 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 6,7 g karbohydrater per 100 g, og 1 g av dem er sukker. 1 spiseskje (18 g) har 1,2 g karbohydrater. Kidneybønner, røde, hermetisk har lite karbohydrater sammenlignet med andre belgvekster: nr. 27 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 0,7 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 spiseskje (18 g) har 0,1 g fett. Kidneybønner, røde, hermetisk har middels mye fett sammenlignet med andre belgvekster: nr. 24 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 8 g fiber per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 1,4 g fiber. Kidneybønner, røde, hermetisk har middels mye fiber sammenlignet med andre belgvekster: nr. 22 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre belgvekster: nr. 22 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 0,4 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk er blant belgvekstene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 2 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,07 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk har lite niacin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 27 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 16 µg folat per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 2,9 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk har lite folat sammenlignet med andre belgvekster: nr. 32 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 7 mg vitamin C per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 1,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk er blant belgvekstene med mest C-vitamin: nr. 8 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 46 mg kalsium per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 8,3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk har middels mye kalsium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 24 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 97 mg fosfor per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 17,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk har lite fosfor sammenlignet med andre belgvekster: nr. 25 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 32 mg magnesium per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 5,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk har lite magnesium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 26 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 255 mg kalium per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 45,9 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk har lite kalium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 28 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 1,5 mg jern per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,27 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk har lite jern sammenlignet med andre belgvekster: nr. 26 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 0,8 mg sink per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk har lite sink sammenlignet med andre belgvekster: nr. 25 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 0,23 mg kobber per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk har middels mye kobber sammenlignet med andre belgvekster: nr. 21 av 34 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kidneybønner, røde, hermetisk?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 2 µg selen per 100 g. 1 spiseskje (18 g) har 0,36 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kidneybønner, røde, hermetisk har middels mye selen sammenlignet med andre belgvekster: nr. 17 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Passer kidneybønner, røde, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Kidneybønner, røde, hermetisk har 6,7 g karbohydrater per 100 g og 1,2 g per spiseskje. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.