Matvaretabellen
Sukkererter, norsk, rå
Næringsinnhold i Sukkererter, norsk, rå: 42 kcal per 100 g, med 3,5 g protein, 5,3 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 42
- kcal / 100 g
- Protein
- 3.5
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pose (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g2%
- Karbohydrater5.3 g59%
- Protein3.5 g39%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pose (100 g)
% RI*
Energi
42 kcal / 176 kJ
42 kcal
2%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
5.3 g
5.3 g
2%
– hvorav sukker
4.1 g
4.1 g
5%
Fiber
3 g
3 g
–
Protein
3.5 g
3.5 g
7%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pose, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C46 mg·57% RI
- Folat43 µg·22% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Kalium212 mg·11% RI
- Fosfor74 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Magnesium31 mg·8% RI
- Jern1.1 mg·8% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Niacin1.1 mg·7% RI
- Kalsium54 mg·7% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Vitamin A12 µg·2% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pose (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sukkererter, norsk, rå kommer 59 % fra karbohydrater, 39 % fra protein og 2 % fra fett.
1 pose (100 g) gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 pose (100 g) gir 22 % av referanseinntaket for folat.
1 pose (100 g) gir 57 % av referanseinntaket for vitamin C.
Sukkererter, norsk, rå inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 42 kcal, 3,5 g protein, 5,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 pose (100 g): 42 kcal, 3,5 g protein, 5,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 42 kcal per 100 g. 1 pose (100 g) har 42 kcal. Sukkererter, norsk, rå har lite kalorier sammenlignet med andre belgvekster: nr. 34 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 3,5 g protein per 100 g. 1 pose (100 g) har 3,5 g protein. Sukkererter, norsk, rå har lite protein sammenlignet med andre belgvekster: nr. 33 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 5,3 g karbohydrater per 100 g, og 4,1 g av dem er sukker. 1 pose (100 g) har 5,3 g karbohydrater. Sukkererter, norsk, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre belgvekster: nr. 31 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 pose (100 g) har 0,1 g fett. Sukkererter, norsk, rå har lite fett sammenlignet med andre belgvekster: nr. 35 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 3 g fiber per 100 g. 1 pose (100 g) har 3 g fiber. Sukkererter, norsk, rå har lite fiber sammenlignet med andre belgvekster: nr. 34 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 12 µg vitamin A per 100 g. 1 pose (100 g) har 12 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå er blant belgvekstene med mest A-vitamin: nr. 8 av 35 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 0,17 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pose (100 g) har 0,17 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre belgvekster: nr. 17 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pose (100 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre belgvekster: nr. 32 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 1,1 mg niacin per 100 g. 1 pose (100 g) har 1,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 18 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pose (100 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 33 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 43 µg folat per 100 g. 1 pose (100 g) har 43 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har middels mye folat sammenlignet med andre belgvekster: nr. 21 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 46 mg vitamin C per 100 g. 1 pose (100 g) har 46 mg, som er 57 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå er belgveksten med mest C-vitamin: nr. 1 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 pose (100 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 14 av 34 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 54 mg kalsium per 100 g. 1 pose (100 g) har 54 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 19 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 74 mg fosfor per 100 g. 1 pose (100 g) har 74 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har lite fosfor sammenlignet med andre belgvekster: nr. 31 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 31 mg magnesium per 100 g. 1 pose (100 g) har 31 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har lite magnesium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 30 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 212 mg kalium per 100 g. 1 pose (100 g) har 212 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har lite kalium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 32 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 1,1 mg jern per 100 g. 1 pose (100 g) har 1,1 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har lite jern sammenlignet med andre belgvekster: nr. 33 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 0,7 mg sink per 100 g. 1 pose (100 g) har 0,7 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har lite sink sammenlignet med andre belgvekster: nr. 28 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 pose (100 g) har 0,09 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå har lite kobber sammenlignet med andre belgvekster: nr. 30 av 34 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sukkererter, norsk, rå?
- Sukkererter, norsk, rå har 2 µg jod per 100 g. 1 pose (100 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sukkererter, norsk, rå er blant belgvekstene med mest jod: nr. 6 av 30 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Passer sukkererter, norsk, rå i et lavkarbokosthold?
- Sukkererter, norsk, rå har 5,3 g karbohydrater per 100 g og 5,3 g per pose. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.