Matvaretabellen
Svin, ribbe, sideflesk, rå
Næringsinnhold i Svin, ribbe, sideflesk, rå: 332 kcal per 100 g, med 16,7 g protein, 0,1 g karbohydrater og 29,4 g fett.
- Kalorier
- 498
- kcal / 150 g
- Protein
- 25
- g
- Fett
- 44.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett44.1 g80%
- Karbohydrater0.2 g0%
- Protein25.0 g20%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (150 g)
% RI*
Energi
332 kcal / 1389 kJ
498 kcal
25%
Fett
29.4 g
44.1 g
63%
– hvorav mettet fett
10.7 g
16 g
80%
Karbohydrater
0.1 g
0.2 g
0%
– hvorav sukker
0.1 g
0.2 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
16.7 g
25 g
50%
Salt
0.2 g
0.3 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.6 mg·55% RI
- Niacin7.5 mg·47% RI
- Vitamin B120.8 µg·32% RI
- Fosfor222 mg·32% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Sink2.5 mg·25% RI
- Selen12 µg·22% RI
- Kalium424.5 mg·21% RI
- Vitamin D0.9 µg·18% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Magnesium28.5 mg·8% RI
- Vitamin A39 µg·5% RI
- Folat1.5 µg·1% RI
- Kalsium6 mg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i svin, ribbe, sideflesk, rå kommer 80 % fra fett, 20 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon (150 g) gir 57 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (150 g) gir 47 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (150 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (150 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (150 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon (150 g) gir 32 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (150 g) gir 21 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (150 g) gir 26 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (150 g) gir 22 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 332 kcal, 16,7 g protein, 0,1 g karbohydrater og 29,4 g fett
- 1 porsjon (150 g): 498 kcal, 25 g protein, 0,2 g karbohydrater og 44,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 332 kcal per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 498 kcal. Svin, ribbe, sideflesk, rå er blant matvarene i gruppen Svin med mest kalorier: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 16,7 g protein per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 25 g protein. Svin, ribbe, sideflesk, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 0,1 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. 1 porsjon (150 g) har 0,2 g karbohydrater. Svin, ribbe, sideflesk, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 15 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 29,4 g fett per 100 g, og 10,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon (150 g) har 44,1 g fett. Svin, ribbe, sideflesk, rå er blant matvarene i gruppen Svin med mest fett: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0 g fiber. Svin, ribbe, sideflesk, rå er matvaren i gruppen Svin med mest fiber: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 26 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 39 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå er blant matvarene i gruppen Svin med mest A-vitamin: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 0,42 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,63 mg, som er 57 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 15 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 15 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 5 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 7,5 mg, som er 47 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 14 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 0,28 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,42 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 13 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 1 µg folat per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 1,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå er blant matvarene i gruppen Svin med mest folat: nr. 4 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,75 µg, som er 30 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå er blant matvarene i gruppen Svin med mest B12-vitamin: nr. 4 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 0,6 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,9 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå er blant matvarene i gruppen Svin med mest D-vitamin: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå er blant matvarene i gruppen Svin med mest E-vitamin: nr. 4 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 4 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 10 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 148 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 222 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 19 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 28,5 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 283 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 424,5 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 1,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 2,6 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 11 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 16 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i svin, ribbe, sideflesk, rå?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 8 µg selen per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 12 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Svin, ribbe, sideflesk, rå har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 17 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Passer svin, ribbe, sideflesk, rå i et lavkarbokosthold?
- Svin, ribbe, sideflesk, rå har 0,1 g karbohydrater per 100 g og 0,2 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.