Matvaretabellen
Svin, kjøttdeig, rå
Næringsinnhold i Svin, kjøttdeig, rå: 144 kcal per 100 g, med 21 g protein, 0 g karbohydrater og 6,7 g fett.
- Kalorier
- 72
- kcal / 50 g
- Protein
- 10.5
- g
- Fett
- 3.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.4 g42%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein10.5 g58%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (50 g)
% RI*
Energi
144 kcal / 602 kJ
72 kcal
4%
Fett
6.7 g
3.4 g
5%
– hvorav mettet fett
2.3 g
1.1 g
6%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
21 g
10.5 g
21%
Salt
0.1 g
0.05 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Niacin2.5 mg·16% RI
- Fosfor102 mg·15% RI
- Sink1.4 mg·14% RI
- Kalium188.5 mg·9% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Selen3.5 µg·6% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Magnesium11.5 mg·3% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Vitamin A3 µg·0% RI
- Folat0.5 µg·0% RI
- Kalsium2 mg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i svin, kjøttdeig, rå kommer 58 % fra protein, 42 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (50 g) gir 31 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (50 g) gir 16 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (50 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (50 g) gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 144 kcal, 21 g protein, 0 g karbohydrater og 6,7 g fett
- 1 porsjon(er) (50 g): 72 kcal, 10,5 g protein, 0 g karbohydrater og 3,4 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 144 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 72 kcal.
- Hvor mye protein er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 21 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 10,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (50 g) har 0 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 6,7 g fett per 100 g, og 2,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (50 g) har 3,4 g fett.
- Hvor mye fiber er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 6 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 3 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 0,69 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 0,35 mg, som er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 0,17 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 0,09 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 5,1 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 2,6 mg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 0,51 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 0,26 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 1 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 0,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 0,2 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 0,05 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 4 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 204 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 102 mg, som er 15 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 23 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 11,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 377 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 188,5 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 1,3 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 0,65 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 2,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 1,4 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 0,08 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 7 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 3,5 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i svin, kjøttdeig, rå?
- Svin, kjøttdeig, rå har 0,2 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (50 g) har 0,1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer svin, kjøttdeig, rå i et lavkarbokosthold?
- Svin, kjøttdeig, rå har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.