Matvaretabellen
Svin, indrefilet, stekt uten fett
Næringsinnhold i Svin, indrefilet, stekt uten fett: 151 kcal per 100 g, med 29,1 g protein, 0,2 g karbohydrater og 3,7 g fett.
- Kalorier
- 227
- kcal / 150 g
- Protein
- 43.7
- g
- Fett
- 5.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.6 g22%
- Karbohydrater0.3 g1%
- Protein43.7 g77%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (150 g)
% RI*
Energi
151 kcal / 632 kJ
227 kcal
11%
Fett
3.7 g
5.6 g
8%
– hvorav mettet fett
1.3 g
2 g
10%
Karbohydrater
0.2 g
0.3 g
0%
– hvorav sukker
0.2 g
0.3 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
29.1 g
43.7 g
87%
Salt
0.1 g
0.15 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)1 mg·91% RI
- Niacin11.4 mg·71% RI
- Fosfor357 mg·51% RI
- Selen19.5 µg·35% RI
- Vitamin B120.8 µg·32% RI
- Sink3 mg·30% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Kalium474 mg·24% RI
- Magnesium43.5 mg·12% RI
- Jern1.5 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Vitamin A9 µg·1% RI
- Folat1.5 µg·1% RI
- Kalsium6 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i svin, indrefilet, stekt uten fett kommer 77 % fra protein, 22 % fra fett og 1 % fra karbohydrater.
1 porsjon (150 g) gir 94 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (150 g) gir 71 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (150 g) gir 32 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (150 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (150 g) gir 51 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (150 g) gir 24 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (150 g) gir 30 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (150 g) gir 35 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 151 kcal, 29,1 g protein, 0,2 g karbohydrater og 3,7 g fett
- 1 porsjon (150 g): 227 kcal, 43,7 g protein, 0,3 g karbohydrater og 5,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 151 kcal per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 227 kcal. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 8 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 29,1 g protein per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 43,7 g protein. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 0,2 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 porsjon (150 g) har 0,3 g karbohydrater. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 8 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 3,7 g fett per 100 g, og 1,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon (150 g) har 5,6 g fett. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0 g fiber. Svin, indrefilet, stekt uten fett er matvaren i gruppen Svin med mest fiber: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 6 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 9 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 0,69 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 1 mg, som er 94 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,09 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett er blant matvarene i gruppen Svin med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 7,6 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 11,4 mg, som er 71 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 0,3 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,45 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 11 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 1 µg folat per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 1,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett er blant matvarene i gruppen Svin med mest folat: nr. 4 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,75 µg, som er 30 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett er blant matvarene i gruppen Svin med mest B12-vitamin: nr. 4 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,15 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,9 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 4 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 10 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 238 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 357 mg, som er 51 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett er blant matvarene i gruppen Svin med mest fosfor: nr. 5 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 29 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 43,5 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 316 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 474 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 15 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 1 mg jern per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 1,5 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett er blant matvarene i gruppen Svin med mest jern: nr. 5 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 2 mg sink per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 3 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,14 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett er blant matvarene i gruppen Svin med mest kobber: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i svin, indrefilet, stekt uten fett?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 13 µg selen per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 19,5 µg, som er 35 % av referanseinntaket. Svin, indrefilet, stekt uten fett har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Svin: nr. 8 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Passer svin, indrefilet, stekt uten fett i et lavkarbokosthold?
- Svin, indrefilet, stekt uten fett har 0,2 g karbohydrater per 100 g og 0,3 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.