Matvaretabellen
Svin, grillbein, rå
Næringsinnhold i Svin, grillbein, rå: 247 kcal per 100 g, med 17 g protein, 0 g karbohydrater og 19,9 g fett.
- Kalorier
- 247
- kcal / 100 g
- Protein
- 17
- g
- Fett
- 19.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett19.9 g72%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein17.0 g28%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
247 kcal / 1033 kJ
247 kcal
12%
Fett
19.9 g
19.9 g
28%
– hvorav mettet fett
7.5 g
7.5 g
38%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
17 g
17 g
34%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.7 mg·64% RI
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Niacin4.7 mg·29% RI
- Fosfor176 mg·25% RI
- Sink1.9 mg·19% RI
- Selen9 µg·16% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Kalium317 mg·16% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin D0.4 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Magnesium21 mg·6% RI
- Vitamin A9 µg·1% RI
- Kalsium5 mg·1% RI
- Folat1 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i svin, grillbein, rå kommer 72 % fra fett, 28 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 59 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 29 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 35 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 247 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 17 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 19,9 g fett per 100 g, og 7,5 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 9 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 0,65 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 59 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 4,7 mg niacin per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 0,49 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 1 µg folat per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 0,4 µg vitamin D per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 0,8 mg vitamin E per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 5 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 176 mg fosfor per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 21 mg magnesium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 317 mg kalium per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 1 mg jern per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 1,9 mg sink per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 0,05 mg kobber per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i svin, grillbein, rå?
- Svin, grillbein, rå har 9 µg selen per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Passer svin, grillbein, rå i et lavkarbokosthold?
- Svin, grillbein, rå har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.