Matvaretabellen
Sild, sursild, innlagt, avrent
Næringsinnhold i Sild, sursild, innlagt, avrent: 137 kcal per 100 g, med 7,6 g protein, 11 g karbohydrater og 7 g fett.
- Kalorier
- 27
- kcal / 20 g
- Protein
- 1.5
- g
- Fett
- 1.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per til en brødskive (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.4 g46%
- Karbohydrater2.2 g32%
- Protein1.5 g22%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (20 g)
% RI*
Energi
137 kcal / 573 kJ
27 kcal
1%
Fett
7 g
1.4 g
2%
– hvorav mettet fett
1 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
11 g
2.2 g
1%
– hvorav sukker
11 g
2.2 g
2%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
7.6 g
1.5 g
3%
Salt
3 g
0.6 g
10%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121.1 µg·44% RI
- Vitamin D1.4 µg·28% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Fosfor36.4 mg·5% RI
- Kalium65.4 mg·3% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Magnesium5 mg·1% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Folat1.4 µg·1% RI
- Kalsium5.4 mg·1% RI
- Vitamin C0.2 mg·0% RI
- Vitamin A0.8 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (20 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sild, sursild, innlagt, avrent kommer 46 % fra fett, 32 % fra karbohydrater og 22 % fra protein.
1 til en brødskive (20 g) gir 42 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 til en brødskive (20 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin D.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 137 kcal, 7,6 g protein, 11 g karbohydrater og 7 g fett
- 1 til en brødskive (20 g): 27 kcal, 1,5 g protein, 2,2 g karbohydrater og 1,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 137 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 27 kcal. Sild, sursild, innlagt, avrent har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 7,6 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 1,5 g protein. Sild, sursild, innlagt, avrent har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 11 g karbohydrater per 100 g, og 11 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (20 g) har 2,2 g karbohydrater. Sild, sursild, innlagt, avrent er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest karbohydrater: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 7 g fett per 100 g, og 1 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (20 g) har 1,4 g fett. Sild, sursild, innlagt, avrent har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 0 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0 g fiber. Sild, sursild, innlagt, avrent har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 4 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,8 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 0,18 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 2,4 mg niacin per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,48 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 0,31 mg vitamin B6 per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest B6-vitamin: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 7 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 1,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 5,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 1,1 µg, som er 42 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest B12-vitamin: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest C-vitamin: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 7,1 µg vitamin D per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 1,4 µg, som er 28 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest D-vitamin: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 27 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 5,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 182 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 36,4 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 25 mg magnesium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest magnesium: nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 327 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 65,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalium: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 0,7 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest jern: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 0,4 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 30 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 6 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest selen: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sild, sursild, innlagt, avrent?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 10 µg jod per 100 g. 1 til en brødskive (20 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sild, sursild, innlagt, avrent har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sild, sursild, innlagt, avrent i et lavkarbokosthold?
- Sild, sursild, innlagt, avrent har 11 g karbohydrater per 100 g og 2,2 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.