Matvaretabellen
Sild, fetsild/sommersild, kokt
Næringsinnhold i Sild, fetsild/sommersild, kokt: 349 kcal per 100 g, med 20,2 g protein, 0 g karbohydrater og 29,8 g fett.
- Kalorier
- 524
- kcal / 150 g
- Protein
- 30.3
- g
- Fett
- 44.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett44.7 g77%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein30.3 g23%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
349 kcal / 1460 kJ
524 kcal
26%
Fett
29.8 g
44.7 g
64%
– hvorav mettet fett
6.2 g
9.3 g
47%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
20.2 g
30.3 g
61%
Salt
0.4 g
0.6 g
10%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B1221.5 µg·860% RI
- Vitamin D20.5 µg·410% RI
- Selen90 µg·164% RI
- Fosfor517.5 mg·74% RI
- Vitamin B60.9 mg·64% RI
- Niacin7.2 mg·45% RI
- Kalium826.5 mg·41% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.5 mg·36% RI
- Magnesium67.5 mg·18% RI
- Jod23.9 µg·16% RI
- Jern1.8 mg·13% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Kalsium67.5 mg·8% RI
- Vitamin E1 mg·8% RI
- Folat16.5 µg·8% RI
- Vitamin A10.5 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sild, fetsild/sommersild, kokt kommer 77 % fra fett, 23 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (150 g) gir 39 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (150 g) gir 45 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (150 g) gir 64 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (150 g) gir 858 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (150 g) gir 411 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon(er) (150 g) gir 74 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (150 g) gir 18 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon(er) (150 g) gir 41 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (150 g) gir 164 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (150 g) gir 16 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 349 kcal, 20,2 g protein, 0 g karbohydrater og 29,8 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 524 kcal, 30,3 g protein, 0 g karbohydrater og 44,7 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 349 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 524 kcal.
- Hvor mye protein er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 20,2 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 30,3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 29,8 g fett per 100 g, og 6,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 44,7 g fett.
- Hvor mye fiber er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 7 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 10,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,08 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 0,36 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,54 mg, som er 39 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 4,8 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 7,2 mg, som er 45 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 0,6 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,9 mg, som er 64 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 11 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 16,5 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 14,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 21,5 µg, som er 858 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 13,7 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 20,6 µg, som er 411 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 45 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 67,5 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 345 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 517,5 mg, som er 74 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 45 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 67,5 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 551 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 826,5 mg, som er 41 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 1,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,8 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 0,6 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,9 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 60 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 90 µg, som er 164 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i sild, fetsild/sommersild, kokt?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 15,9 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 23,9 µg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Passer sild, fetsild/sommersild, kokt i et lavkarbokosthold?
- Sild, fetsild/sommersild, kokt har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.