Matvaretabellen
Fiskekaker, kjøpt
Næringsinnhold i Fiskekaker, kjøpt: 110 kcal per 100 g, med 11,8 g protein, 6 g karbohydrater og 4,2 g fett.
- Kalorier
- 66
- kcal / 60 g
- Protein
- 7.1
- g
- Fett
- 2.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.5 g34%
- Karbohydrater3.6 g22%
- Protein7.1 g43%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (60 g)
% RI*
Energi
110 kcal / 460 kJ
66 kcal
3%
Fett
4.2 g
2.5 g
4%
– hvorav mettet fett
0.7 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
6 g
3.6 g
1%
– hvorav sukker
1.1 g
0.7 g
1%
Fiber
0.5 g
0.3 g
–
Protein
11.8 g
7.1 g
14%
Salt
1.5 g
0.9 g
15%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.6 µg·24% RI
- Jod28.8 µg·19% RI
- Selen8.4 µg·15% RI
- Fosfor91.8 mg·13% RI
- Kalium205.8 mg·10% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin0.9 mg·6% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Magnesium12 mg·3% RI
- Kalsium20.4 mg·3% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Folat3 µg·2% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Vitamin A5.4 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskekaker, kjøpt kommer 43 % fra protein, 35 % fra fett og 22 % fra karbohydrater.
1 stk (60 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 stk (60 g) gir 15 % av referanseinntaket for selen.
1 stk (60 g) gir 19 % av referanseinntaket for jod.
Fiskekaker, kjøpt inneholder 0,5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 110 kcal, 11,8 g protein, 6 g karbohydrater og 4,2 g fett
- 1 stk (60 g): 66 kcal, 7,1 g protein, 3,6 g karbohydrater og 2,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 110 kcal per 100 g. 1 stk (60 g) har 66 kcal. Fiskekaker, kjøpt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 11,8 g protein per 100 g. 1 stk (60 g) har 7,1 g protein. Fiskekaker, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 6 g karbohydrater per 100 g, og 1,1 g av dem er sukker. 1 stk (60 g) har 3,6 g karbohydrater. Fiskekaker, kjøpt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 4,2 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett. 1 stk (60 g) har 2,5 g fett. Fiskekaker, kjøpt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 0,5 g fiber per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,3 g fiber. Fiskekaker, kjøpt er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fiber: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 9 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (60 g) har 5,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 1,5 mg niacin per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,9 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 5 µg folat per 100 g. 1 stk (60 g) har 3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,6 µg, som er 24 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,48 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 34 mg kalsium per 100 g. 1 stk (60 g) har 20,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 153 mg fosfor per 100 g. 1 stk (60 g) har 91,8 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 20 mg magnesium per 100 g. 1 stk (60 g) har 12 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 343 mg kalium per 100 g. 1 stk (60 g) har 205,8 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalium: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 0,2 mg jern per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 0,3 mg sink per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 14 µg selen per 100 g. 1 stk (60 g) har 8,4 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i fiskekaker, kjøpt?
- Fiskekaker, kjøpt har 48 µg jod per 100 g. 1 stk (60 g) har 28,8 µg, som er 19 % av referanseinntaket. Fiskekaker, kjøpt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer fiskekaker, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Fiskekaker, kjøpt har 6 g karbohydrater per 100 g og 3,6 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.