Matvaretabellen
Fiskepaté, mager fisk
Næringsinnhold i Fiskepaté, mager fisk: 139 kcal per 100 g, med 13,9 g protein, 4,3 g karbohydrater og 7,4 g fett.
- Kalorier
- 63
- kcal / 45 g
- Protein
- 6.3
- g
- Fett
- 3.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(r) (45 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.3 g48%
- Karbohydrater1.9 g12%
- Protein6.3 g40%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (45 g)
% RI*
Energi
139 kcal / 582 kJ
63 kcal
3%
Fett
7.4 g
3.3 g
5%
– hvorav mettet fett
3.7 g
1.7 g
9%
Karbohydrater
4.3 g
1.9 g
1%
– hvorav sukker
1.6 g
0.7 g
1%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
13.9 g
6.3 g
13%
Salt
1.5 g
0.68 g
11%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod83.3 µg·56% RI
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Selen9.9 µg·18% RI
- Fosfor97.2 mg·14% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalium138.2 mg·7% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Vitamin A32.4 µg·4% RI
- Kalsium27.9 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Magnesium8.6 mg·2% RI
- Folat4.5 µg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (45 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskepaté, mager fisk kommer 48 % fra fett, 40 % fra protein og 12 % fra karbohydrater.
1 skive(r) (45 g) gir 22 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 skive(r) (45 g) gir 18 % av referanseinntaket for selen.
1 skive(r) (45 g) gir 56 % av referanseinntaket for jod.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 139 kcal, 13,9 g protein, 4,3 g karbohydrater og 7,4 g fett
- 1 skive(r) (45 g): 63 kcal, 6,3 g protein, 1,9 g karbohydrater og 3,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 139 kcal per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 63 kcal. Fiskepaté, mager fisk har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 13,9 g protein per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 6,3 g protein. Fiskepaté, mager fisk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 4,3 g karbohydrater per 100 g, og 1,6 g av dem er sukker. 1 skive(r) (45 g) har 1,9 g karbohydrater. Fiskepaté, mager fisk har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 7,4 g fett per 100 g, og 3,7 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (45 g) har 3,3 g fett. Fiskepaté, mager fisk har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 0 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0 g fiber. Fiskepaté, mager fisk har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 72 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 32,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest A-vitamin: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,41 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 10 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 4,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest folat: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 1,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,54 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 0,7 µg vitamin D per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,31 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 1,3 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,59 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 62 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 27,9 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalsium: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 216 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 97,2 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fosfor: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 19 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 8,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 307 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 138,2 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalium: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 0,4 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 0,5 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,23 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 22 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 9,9 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i fiskepaté, mager fisk?
- Fiskepaté, mager fisk har 185 µg jod per 100 g. 1 skive(r) (45 g) har 83,3 µg, som er 56 % av referanseinntaket. Fiskepaté, mager fisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest jod: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer fiskepaté, mager fisk i et lavkarbokosthold?
- Fiskepaté, mager fisk har 4,3 g karbohydrater per 100 g og 1,9 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.