DDiett.no

Matvaretabellen

Salami, 22 % fett

Næringsinnhold i Salami, 22 % fett: 298 kcal per 100 g, med 25 g protein, 0,1 g karbohydrater og 22 g fett.

Kalorier
21
kcal / 7 g
Protein
1.8
g
Fett
1.5
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per skive (7 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.5 g65%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein1.8 g35%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 skive på 7 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive (7 g)
% RI*
Energi
298 kcal / 1247 kJ
21 kcal
1%
Fett
22 g
1.5 g
2%
– hvorav mettet fett
8.1 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
0.1 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0.1 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
25 g
1.8 g
4%
Salt
4.7 g
0.33 g
6%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 skive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B120.2 µg·8% RI
  • Sink0.4 mg·4% RI
  • Fosfor18.9 mg·3% RI
  • Niacin0.4 mg·3% RI
  • Vitamin C1.7 mg·2% RI
  • Kalium30.8 mg·2% RI
  • Selen0.8 µg·1% RI
  • Vitamin E0.1 mg·1% RI
  • Jern0.1 mg·1% RI
  • Magnesium2.2 mg·1% RI
  • Folat0.4 µg·0% RI
  • Vitamin A1 µg·0% RI
  • Kalsium1 mg·0% RI
  • Jod0.1 µg·0% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive (7 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i salami, 22 % fett kommer 66 % fra fett, 34 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 298 kcal, 25 g protein, 0,1 g karbohydrater og 22 g fett
  • 1 skive (7 g): 21 kcal, 1,8 g protein, 0 g karbohydrater og 1,5 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 298 kcal per 100 g. 1 skive (7 g) har 21 kcal. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest kalorier: nr. 13 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 25 g protein per 100 g. 1 skive (7 g) har 1,8 g protein. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest protein: nr. 9 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 0,1 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. 1 skive (7 g) har 0 g karbohydrater. Salami, 22 % fett har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 62 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 22 g fett per 100 g, og 8,1 g av det er mettet fett. 1 skive (7 g) har 1,5 g fett. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest fett: nr. 14 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 0 g fiber per 100 g. 1 skive (7 g) har 0 g fiber. Salami, 22 % fett har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 46 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 14 µg vitamin A per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,98 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest A-vitamin: nr. 23 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 0,3 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 21 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 0,4 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 12 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 5,8 mg niacin per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,41 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest niacin: nr. 12 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 0,34 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest B6-vitamin: nr. 11 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 5 µg folat per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,35 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 37 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 2,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,18 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest B12-vitamin: nr. 14 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 24 mg vitamin C per 100 g. 1 skive (7 g) har 1,7 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest C-vitamin: nr. 18 av 73 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 37 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 14 mg kalsium per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,98 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 39 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 270 mg fosfor per 100 g. 1 skive (7 g) har 18,9 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest fosfor: nr. 11 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 31 mg magnesium per 100 g. 1 skive (7 g) har 2,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest magnesium: nr. 9 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 440 mg kalium per 100 g. 1 skive (7 g) har 30,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest kalium: nr. 15 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 1,9 mg jern per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest jern: nr. 21 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 5,2 mg sink per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,36 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest sink: nr. 2 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest kobber: nr. 20 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 11 µg selen per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,77 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 25 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i salami, 22 % fett?
Salami, 22 % fett har 2 µg jod per 100 g. 1 skive (7 g) har 0,14 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Salami, 22 % fett har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 34 av 74 i Matvaretabellen 2026.
Passer salami, 22 % fett i et lavkarbokosthold?
Salami, 22 % fett har 0,1 g karbohydrater per 100 g og 0 g per skive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.