Matvaretabellen
Wienersnitzel, rå
Næringsinnhold i Wienersnitzel, rå: 276 kcal per 100 g, med 13,7 g protein, 24,9 g karbohydrater og 13,4 g fett.
- Kalorier
- 414
- kcal / 150 g
- Protein
- 20.5
- g
- Fett
- 20.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett20.1 g44%
- Karbohydrater37.3 g36%
- Protein20.5 g20%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (150 g)
% RI*
Energi
276 kcal / 1155 kJ
414 kcal
21%
Fett
13.4 g
20.1 g
29%
– hvorav mettet fett
1.8 g
2.7 g
14%
Karbohydrater
24.9 g
37.3 g
14%
– hvorav sukker
0.2 g
0.3 g
0%
Fiber
0.8 g
1.2 g
–
Protein
13.7 g
20.5 g
41%
Salt
1.4 g
2.1 g
35%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.8 mg·73% RI
- Vitamin E7.9 mg·66% RI
- Niacin6 mg·38% RI
- Fosfor211.5 mg·30% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Kalium367.5 mg·18% RI
- Sink1.8 mg·18% RI
- Selen7.5 µg·14% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Magnesium31.5 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Kalsium10.5 mg·1% RI
- Vitamin A6 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i wienersnitzel, rå kommer 44 % fra fett, 36 % fra karbohydrater og 20 % fra protein.
1 stk (150 g) gir 68 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 stk (150 g) gir 38 % av referanseinntaket for niacin.
1 stk (150 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 stk (150 g) gir 66 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 stk (150 g) gir 30 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (150 g) gir 18 % av referanseinntaket for kalium.
1 stk (150 g) gir 18 % av referanseinntaket for sink.
Wienersnitzel, rå inneholder 0,8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 276 kcal, 13,7 g protein, 24,9 g karbohydrater og 13,4 g fett
- 1 stk (150 g): 414 kcal, 20,5 g protein, 37,3 g karbohydrater og 20,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 276 kcal per 100 g. 1 stk (150 g) har 414 kcal. Wienersnitzel, rå er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest kalorier: nr. 18 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 13,7 g protein per 100 g. 1 stk (150 g) har 20,5 g protein. Wienersnitzel, rå har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 36 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 24,9 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 stk (150 g) har 37,3 g karbohydrater. Wienersnitzel, rå er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest karbohydrater: nr. 2 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 13,4 g fett per 100 g, og 1,8 g av det er mettet fett. 1 stk (150 g) har 20,1 g fett. Wienersnitzel, rå har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 43 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 0,8 g fiber per 100 g. 1 stk (150 g) har 1,2 g fiber. Wienersnitzel, rå er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest fiber: nr. 13 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 4 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (150 g) har 6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 62 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 0,5 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (150 g) har 0,75 mg, som er 68 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 10 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (150 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 67 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 4 mg niacin per 100 g. 1 stk (150 g) har 6 mg, som er 38 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 35 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 0,22 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (150 g) har 0,33 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest B6-vitamin: nr. 21 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 4 µg folat per 100 g. 1 stk (150 g) har 6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 44 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (150 g) har 0,3 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 72 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (150 g) har 0,15 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 30 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 5,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (150 g) har 8 mg, som er 66 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå er matvaren i gruppen Kjøttprodukter med mest E-vitamin: nr. 1 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 7 mg kalsium per 100 g. 1 stk (150 g) har 10,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 61 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 141 mg fosfor per 100 g. 1 stk (150 g) har 211,5 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 49 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 21 mg magnesium per 100 g. 1 stk (150 g) har 31,5 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 26 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 245 mg kalium per 100 g. 1 stk (150 g) har 367,5 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 40 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 0,7 mg jern per 100 g. 1 stk (150 g) har 1,1 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 64 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 1,2 mg sink per 100 g. 1 stk (150 g) har 1,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 63 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 stk (150 g) har 0,09 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 36 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i wienersnitzel, rå?
- Wienersnitzel, rå har 5 µg selen per 100 g. 1 stk (150 g) har 7,5 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Wienersnitzel, rå har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 66 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Passer wienersnitzel, rå i et lavkarbokosthold?
- Wienersnitzel, rå har 24,9 g karbohydrater per 100 g og 37,3 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.