Matvaretabellen
Ris, sushiris, kokt
Næringsinnhold i Ris, sushiris, kokt: 153 kcal per 100 g, med 2,8 g protein, 33,9 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 153
- kcal / 100 g
- Protein
- 2.8
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g2%
- Karbohydrater33.9 g90%
- Protein2.8 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
153 kcal / 640 kJ
153 kcal
8%
Fett
0.4 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
33.9 g
33.9 g
13%
– hvorav sukker
0.6 g
0.6 g
1%
Fiber
1 g
1 g
–
Protein
2.8 g
2.8 g
6%
Salt
0.7 g
0.7 g
12%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod22 µg·15% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Fosfor30 mg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Magnesium6 mg·2% RI
- Kalium23 mg·1% RI
- Folat2 µg·1% RI
- Kalsium6 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ris, sushiris, kokt kommer 90 % fra karbohydrater, 7 % fra protein og 2 % fra fett.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for jod.
Ris, sushiris, kokt inneholder 1 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Pasta, fersk med ost, ravioli, kokt150 kcal
- Pasta, fersk med kjøtt og ost, tortellini, kokt157 kcal
- Couscous, kokt159 kcal
- Nudler, hvete, uten egg, kokt159 kcal
- Pasta, fersk med kjøtt, tortellini, kokt142 kcal
- Pasta, fullkorn, kokt med salt139 kcal
- Pasta, naturell, kokt133 kcal
- Pasta, glutenfri, kokt133 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 153 kcal per 100 g. Ris, sushiris, kokt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 48 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 2,8 g protein per 100 g. Ris, sushiris, kokt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 57 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 33,9 g karbohydrater per 100 g, og 0,6 g av dem er sukker. Ris, sushiris, kokt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 44 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 0,4 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. Ris, sushiris, kokt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 56 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 1 g fiber per 100 g. Ris, sushiris, kokt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 41 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 63 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 0,1 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 64 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 2 µg folat per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 59 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 6 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 55 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 30 mg fosfor per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 65 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 6 mg magnesium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 61 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 23 mg kalium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 60 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 0,1 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 58 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 0,4 mg sink per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 56 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 0,07 mg kobber per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 55 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 1 µg selen per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 57 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i ris, sushiris, kokt?
- Ris, sushiris, kokt har 22 µg jod per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Ris, sushiris, kokt er matvaren i gruppen Gryn, ris og pasta med mest jod: nr. 1 av 66 i Matvaretabellen 2026.
- Passer ris, sushiris, kokt i et lavkarbokosthold?
- Ris, sushiris, kokt har 33,9 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.