Matvaretabellen
Ris, polert, jasminris, tørr
Næringsinnhold i Ris, polert, jasminris, tørr: 355 kcal per 100 g, med 7,5 g protein, 79,6 g karbohydrater og 0,7 g fett.
- Kalorier
- 284
- kcal / 80 g
- Protein
- 6
- g
- Fett
- 0.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (80 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.6 g2%
- Karbohydrater63.7 g90%
- Protein6.0 g8%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (80 g)
% RI*
Energi
355 kcal / 1485 kJ
284 kcal
14%
Fett
0.7 g
0.6 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
79.6 g
63.7 g
25%
– hvorav sukker
0.2 g
0.2 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
7.5 g
6 g
12%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B60.6 mg·43% RI
- Sink1.3 mg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Fosfor54.4 mg·8% RI
- Folat8.8 µg·4% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Kalium44.8 mg·2% RI
- Magnesium8 mg·2% RI
- Jod1.6 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (80 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ris, polert, jasminris, tørr kommer 90 % fra karbohydrater, 8 % fra protein og 2 % fra fett.
1 dl (80 g) gir 43 % av referanseinntaket for vitamin B6.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 355 kcal, 7,5 g protein, 79,6 g karbohydrater og 0,7 g fett
- 1 dl (80 g): 284 kcal, 6 g protein, 63,7 g karbohydrater og 0,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 355 kcal per 100 g. 1 dl (80 g) har 284 kcal. Ris, polert, jasminris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalorier: nr. 14 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 7,5 g protein per 100 g. 1 dl (80 g) har 6 g protein. Ris, polert, jasminris, tørr har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 33 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 79,6 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 dl (80 g) har 63,7 g karbohydrater. Ris, polert, jasminris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest karbohydrater: nr. 6 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 0,7 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 dl (80 g) har 0,6 g fett. Ris, polert, jasminris, tørr har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 50 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 0 g fiber per 100 g. 1 dl (80 g) har 0 g fiber. Ris, polert, jasminris, tørr har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 66 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Ris, polert, jasminris, tørr har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 48 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Ris, polert, jasminris, tørr har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 30 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 0,7 mg niacin per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,56 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Ris, polert, jasminris, tørr har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 47 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 0,75 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,6 mg, som er 43 % av referanseinntaket. Ris, polert, jasminris, tørr er matvaren i gruppen Gryn, ris og pasta med mest B6-vitamin: nr. 1 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 11 µg folat per 100 g. 1 dl (80 g) har 8,8 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Ris, polert, jasminris, tørr har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 32 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 68 mg fosfor per 100 g. 1 dl (80 g) har 54,4 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Ris, polert, jasminris, tørr har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 50 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 10 mg magnesium per 100 g. 1 dl (80 g) har 8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Ris, polert, jasminris, tørr har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 53 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 56 mg kalium per 100 g. 1 dl (80 g) har 44,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Ris, polert, jasminris, tørr har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 47 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 1,6 mg sink per 100 g. 1 dl (80 g) har 1,3 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Ris, polert, jasminris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest sink: nr. 19 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 0,12 mg kobber per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Ris, polert, jasminris, tørr har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 42 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i ris, polert, jasminris, tørr?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 2 µg jod per 100 g. 1 dl (80 g) har 1,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Ris, polert, jasminris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest jod: nr. 19 av 66 i Matvaretabellen 2026.
- Passer ris, polert, jasminris, tørr i et lavkarbokosthold?
- Ris, polert, jasminris, tørr har 79,6 g karbohydrater per 100 g og 63,7 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.