Matvaretabellen
Ris, hurtigris, tørr
Næringsinnhold i Ris, hurtigris, tørr: 359 kcal per 100 g, med 8,5 g protein, 78,4 g karbohydrater og 0,7 g fett.
- Kalorier
- 287
- kcal / 80 g
- Protein
- 6.8
- g
- Fett
- 0.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (80 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.6 g2%
- Karbohydrater62.7 g88%
- Protein6.8 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (80 g)
% RI*
Energi
359 kcal / 1502 kJ
287 kcal
14%
Fett
0.7 g
0.6 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
78.4 g
62.7 g
24%
– hvorav sukker
0.6 g
0.5 g
1%
Fiber
3 g
2.4 g
–
Protein
8.5 g
6.8 g
14%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Niacin3.3 mg·21% RI
- Fosfor132 mg·19% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalsium58.4 mg·7% RI
- Magnesium24 mg·6% RI
- Kalium126.4 mg·6% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Folat6.4 µg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Jod1.6 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (80 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ris, hurtigris, tørr kommer 89 % fra karbohydrater, 10 % fra protein og 2 % fra fett.
1 dl (80 g) gir 18 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 dl (80 g) gir 21 % av referanseinntaket for niacin.
1 dl (80 g) gir 25 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 dl (80 g) gir 19 % av referanseinntaket for fosfor.
Ris, hurtigris, tørr inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 359 kcal, 8,5 g protein, 78,4 g karbohydrater og 0,7 g fett
- 1 dl (80 g): 287 kcal, 6,8 g protein, 62,7 g karbohydrater og 0,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 359 kcal per 100 g. 1 dl (80 g) har 287 kcal. Ris, hurtigris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalorier: nr. 9 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 8,5 g protein per 100 g. 1 dl (80 g) har 6,8 g protein. Ris, hurtigris, tørr har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 29 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 78,4 g karbohydrater per 100 g, og 0,6 g av dem er sukker. 1 dl (80 g) har 62,7 g karbohydrater. Ris, hurtigris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest karbohydrater: nr. 8 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 0,7 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 dl (80 g) har 0,6 g fett. Ris, hurtigris, tørr har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 50 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 3 g fiber per 100 g. 1 dl (80 g) har 2,4 g fiber. Ris, hurtigris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest fiber: nr. 20 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 0,25 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,2 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 15 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 4,1 mg niacin per 100 g. 1 dl (80 g) har 3,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest niacin: nr. 9 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 0,44 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,35 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest B6-vitamin: nr. 10 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 8 µg folat per 100 g. 1 dl (80 g) har 6,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 38 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 73 mg kalsium per 100 g. 1 dl (80 g) har 58,4 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalsium: nr. 4 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 165 mg fosfor per 100 g. 1 dl (80 g) har 132 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 25 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 30 mg magnesium per 100 g. 1 dl (80 g) har 24 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 28 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 158 mg kalium per 100 g. 1 dl (80 g) har 126,4 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 29 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 0,4 mg jern per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,32 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 43 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 0,7 mg sink per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,56 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 41 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 0,17 mg kobber per 100 g. 1 dl (80 g) har 0,14 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 32 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i ris, hurtigris, tørr?
- Ris, hurtigris, tørr har 2 µg jod per 100 g. 1 dl (80 g) har 1,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest jod: nr. 19 av 66 i Matvaretabellen 2026.
- Passer ris, hurtigris, tørr i et lavkarbokosthold?
- Ris, hurtigris, tørr har 78,4 g karbohydrater per 100 g og 62,7 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.