Matvaretabellen
Ris, hurtigris, 1% salt, kokt
Næringsinnhold i Ris, hurtigris, 1% salt, kokt: 87 kcal per 100 g, med 2 g protein, 19,6 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 131
- kcal / 150 g
- Protein
- 3
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater29.4 g91%
- Protein3.0 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
87 kcal / 364 kJ
131 kcal
7%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
19.6 g
29.4 g
11%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.4 g
0.6 g
–
Protein
2 g
3 g
6%
Salt
0.2 g
0.3 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Selen4.5 µg·8% RI
- Fosfor52.5 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Magnesium6 mg·2% RI
- Kalium16.5 mg·1% RI
- Folat1.5 µg·1% RI
- Kalsium4.5 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ris, hurtigris, 1% salt, kokt kommer 91 % fra karbohydrater, 9 % fra protein og 0 % fra fett.
Ris, hurtigris, 1% salt, kokt inneholder 0,4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 87 kcal, 2 g protein, 19,6 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 131 kcal, 3 g protein, 29,4 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 87 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 131 kcal.
- Hvor mye protein er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 2 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 19,6 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 29,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g fett.
- Hvor mye fiber er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 0,4 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,6 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,14 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 1 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 3 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 4,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 35 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 52,5 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 4 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 6 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 11 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 16,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 0,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i ris, hurtigris, 1% salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 3 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 4,5 µg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Passer ris, hurtigris, 1% salt, kokt i et lavkarbokosthold?
- Ris, hurtigris, 1% salt, kokt har 19,6 g karbohydrater per 100 g og 29,4 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.