Matvaretabellen
Nudler, hvete, uten egg, kokt
Næringsinnhold i Nudler, hvete, uten egg, kokt: 159 kcal per 100 g, med 5,3 g protein, 30 g karbohydrater og 1,6 g fett.
- Kalorier
- 286
- kcal / 180 g
- Protein
- 9.5
- g
- Fett
- 2.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (180 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.9 g9%
- Karbohydrater54.0 g77%
- Protein9.5 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (180 g)
% RI*
Energi
159 kcal / 665 kJ
286 kcal
14%
Fett
1.6 g
2.9 g
4%
– hvorav mettet fett
0.6 g
1.1 g
6%
Karbohydrater
30 g
54 g
21%
– hvorav sukker
0.2 g
0.4 g
0%
Fiber
2 g
3.6 g
–
Protein
5.3 g
9.5 g
19%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Jern2.7 mg·19% RI
- Fosfor97.2 mg·14% RI
- Selen7.2 µg·13% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalium91.8 mg·5% RI
- Niacin0.7 mg·4% RI
- Folat7.2 µg·4% RI
- Magnesium12.6 mg·3% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Kalsium18 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (180 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i nudler, hvete, uten egg, kokt kommer 77 % fra karbohydrater, 14 % fra protein og 9 % fra fett.
1 porsjon (180 g) gir 19 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (180 g) gir 32 % av referanseinntaket for kobber.
Nudler, hvete, uten egg, kokt inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 159 kcal, 5,3 g protein, 30 g karbohydrater og 1,6 g fett
- 1 porsjon (180 g): 286 kcal, 9,5 g protein, 54 g karbohydrater og 2,9 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 159 kcal per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 286 kcal. Nudler, hvete, uten egg, kokt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 45 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 5,3 g protein per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 9,5 g protein. Nudler, hvete, uten egg, kokt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 43 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 30 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 porsjon (180 g) har 54 g karbohydrater. Nudler, hvete, uten egg, kokt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 46 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 1,6 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 porsjon (180 g) har 2,9 g fett. Nudler, hvete, uten egg, kokt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 37 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 3,6 g fiber. Nudler, hvete, uten egg, kokt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 32 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 56 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 41 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 0,72 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 54 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 59 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 4 µg folat per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 7,2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 53 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 0,36 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 32 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 10 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 45 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 54 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 97,2 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 57 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 7 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 12,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 60 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 51 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 91,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 50 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 1,5 mg jern per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 2,7 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest jern: nr. 21 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 0,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 0,9 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 48 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 0,18 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 0,32 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 30 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i nudler, hvete, uten egg, kokt?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 4 µg selen per 100 g. 1 porsjon (180 g) har 7,2 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Nudler, hvete, uten egg, kokt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 33 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Passer nudler, hvete, uten egg, kokt i et lavkarbokosthold?
- Nudler, hvete, uten egg, kokt har 30 g karbohydrater per 100 g og 54 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.