Matvaretabellen
Plantebasert middagsdeig, erteprotein
Næringsinnhold i Plantebasert middagsdeig, erteprotein: 200 kcal per 100 g, med 19 g protein, 5,7 g karbohydrater og 10,1 g fett.
- Kalorier
- 800
- kcal / 400 g
- Protein
- 76
- g
- Fett
- 40.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pakke (400 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett40.4 g48%
- Karbohydrater22.8 g12%
- Protein76.0 g40%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (400 g)
% RI*
Energi
200 kcal / 837 kJ
800 kcal
40%
Fett
10.1 g
40.4 g
58%
– hvorav mettet fett
8 g
32 g
160%
Karbohydrater
5.7 g
22.8 g
9%
– hvorav sukker
2.4 g
9.6 g
11%
Fiber
5 g
20 g
–
Protein
19 g
76 g
152%
Salt
0.7 g
2.8 g
47%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor1000 mg·143% RI
- Kalsium1120 mg·140% RI
- Selen68 µg·124% RI
- Kobber1.2 mg·120% RI
- Jern15.2 mg·109% RI
- Folat168 µg·84% RI
- Kalium1480 mg·74% RI
- Sink7.2 mg·72% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.6 mg·55% RI
- Vitamin B121.2 µg·48% RI
- Magnesium172 mg·46% RI
- Niacin6 mg·38% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.5 mg·36% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Jod8 µg·5% RI
- Vitamin A8 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (400 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plantebasert middagsdeig, erteprotein kommer 48 % fra fett, 40 % fra protein og 12 % fra karbohydrater.
1 pakke (400 g) gir 55 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 pakke (400 g) gir 37 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 pakke (400 g) gir 38 % av referanseinntaket for niacin.
1 pakke (400 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 pakke (400 g) gir 84 % av referanseinntaket for folat.
1 pakke (400 g) gir 48 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 pakke (400 g) gir 140 % av referanseinntaket for kalsium.
1 pakke (400 g) gir 143 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pakke (400 g) gir 46 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pakke (400 g) gir 74 % av referanseinntaket for kalium.
1 pakke (400 g) gir 109 % av referanseinntaket for jern.
1 pakke (400 g) gir 72 % av referanseinntaket for sink.
1 pakke (400 g) gir 120 % av referanseinntaket for kobber.
1 pakke (400 g) gir 124 % av referanseinntaket for selen.
Plantebasert middagsdeig, erteprotein inneholder 5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 200 kcal, 19 g protein, 5,7 g karbohydrater og 10,1 g fett
- 1 pakke (400 g): 800 kcal, 76 g protein, 22,8 g karbohydrater og 40,4 g fett
Lignende matvarer
- Plantebasert burger203 kcal
- Plantebasert grillpølse174 kcal
- Plantebasert middagsdeig177 kcal
- Plantebasert pølse, soyaprotein152 kcal
- Plantebasert burger, soyaprotein164 kcal
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein163 kcal
- Plantebasert burger, av potet og linser242 kcal
- Plantebasert grillpølse, solsikkeprotein142 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 200 kcal per 100 g. 1 pakke (400 g) har 800 kcal. Plantebasert middagsdeig, erteprotein har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 22 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 19 g protein per 100 g. 1 pakke (400 g) har 76 g protein. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest protein: nr. 4 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 5,7 g karbohydrater per 100 g, og 2,4 g av dem er sukker. 1 pakke (400 g) har 22,8 g karbohydrater. Plantebasert middagsdeig, erteprotein har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 38 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 10,1 g fett per 100 g, og 8 g av det er mettet fett. 1 pakke (400 g) har 40,4 g fett. Plantebasert middagsdeig, erteprotein har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 32 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 5 g fiber per 100 g. 1 pakke (400 g) har 20 g fiber. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fiber: nr. 17 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 pakke (400 g) har 8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 36 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 0,15 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,6 mg, som er 55 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 11 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,52 mg, som er 37 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 15 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 1,5 mg niacin per 100 g. 1 pakke (400 g) har 6 mg, som er 38 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest niacin: nr. 7 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,32 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 35 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 42 µg folat per 100 g. 1 pakke (400 g) har 168 µg, som er 84 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest folat: nr. 16 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1,2 µg, som er 48 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest B12-vitamin: nr. 6 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 51 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 280 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1 120 mg, som er 140 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalsium: nr. 2 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 250 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1 000 mg, som er 143 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fosfor: nr. 5 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 43 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 172 mg, som er 46 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 22 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 370 mg kalium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1 480 mg, som er 74 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalium: nr. 19 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 3,8 mg jern per 100 g. 1 pakke (400 g) har 15,2 mg, som er 109 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jern: nr. 4 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 1,8 mg sink per 100 g. 1 pakke (400 g) har 7,2 mg, som er 72 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest sink: nr. 6 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 0,3 mg kobber per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1,2 mg, som er 120 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kobber: nr. 9 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 17 µg selen per 100 g. 1 pakke (400 g) har 68 µg, som er 124 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest selen: nr. 6 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i plantebasert middagsdeig, erteprotein?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 2 µg jod per 100 g. 1 pakke (400 g) har 8 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, erteprotein har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 25 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plantebasert middagsdeig, erteprotein i et lavkarbokosthold?
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein har 5,7 g karbohydrater per 100 g og 22,8 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.