DDiett.no

Matvaretabellen

Falafel, kikertboller, kjøpt

Næringsinnhold i Falafel, kikertboller, kjøpt: 204 kcal per 100 g, med 7,8 g protein, 17,9 g karbohydrater og 9,4 g fett.

Kalorier
612
kcal / 300 g
Protein
23.4
g
Fett
28.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per pakke (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett28.2 g45%
  • Karbohydrater53.7 g38%
  • Protein23.4 g17%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i en hel pakke på 300 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (300 g)
% RI*
Energi
204 kcal / 854 kJ
612 kcal
31%
Fett
9.4 g
28.2 g
40%
– hvorav mettet fett
0.8 g
2.4 g
12%
Karbohydrater
17.9 g
53.7 g
21%
– hvorav sukker
2.5 g
7.5 g
8%
Fiber
8 g
24 g
–
Protein
7.8 g
23.4 g
47%
Salt
1.2 g
3.6 g
60%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Selen72 µg·131% RI
  • Folat168 µg·84% RI
  • Vitamin E9 mg·75% RI
  • Kalium1410 mg·71% RI
  • Kobber0.7 mg·70% RI
  • Fosfor390 mg·56% RI
  • Jern7.2 mg·51% RI
  • Magnesium156 mg·42% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
  • Vitamin B60.5 mg·36% RI
  • Sink3 mg·30% RI
  • Kalsium195 mg·24% RI
  • Niacin2.4 mg·15% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
  • Vitamin A24 µg·3% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (300 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i falafel, kikertboller, kjøpt kommer 45 % fra fett, 38 % fra karbohydrater og 17 % fra protein.

1 pakke (300 g) gir 38 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 pakke (300 g) gir 15 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 pakke (300 g) gir 15 % av referanseinntaket for niacin.

1 pakke (300 g) gir 39 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 pakke (300 g) gir 84 % av referanseinntaket for folat.

1 pakke (300 g) gir 75 % av referanseinntaket for vitamin E.

1 pakke (300 g) gir 24 % av referanseinntaket for kalsium.

1 pakke (300 g) gir 56 % av referanseinntaket for fosfor.

1 pakke (300 g) gir 42 % av referanseinntaket for magnesium.

1 pakke (300 g) gir 71 % av referanseinntaket for kalium.

1 pakke (300 g) gir 51 % av referanseinntaket for jern.

1 pakke (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for sink.

1 pakke (300 g) gir 69 % av referanseinntaket for kobber.

1 pakke (300 g) gir 131 % av referanseinntaket for selen.

Falafel, kikertboller, kjøpt inneholder 8 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 204 kcal, 7,8 g protein, 17,9 g karbohydrater og 9,4 g fett
  • 1 pakke (300 g): 612 kcal, 23,4 g protein, 53,7 g karbohydrater og 28,2 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 204 kcal per 100 g. 1 pakke (300 g) har 612 kcal. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalorier: nr. 19 av 64 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 7,8 g protein per 100 g. 1 pakke (300 g) har 23,4 g protein. Falafel, kikertboller, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 64 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 17,9 g karbohydrater per 100 g, og 2,5 g av dem er sukker. 1 pakke (300 g) har 53,7 g karbohydrater. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest karbohydrater: nr. 9 av 64 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 9,4 g fett per 100 g, og 0,8 g av det er mettet fett. 1 pakke (300 g) har 28,2 g fett. Falafel, kikertboller, kjøpt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 35 av 64 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 8 g fiber per 100 g. 1 pakke (300 g) har 24 g fiber. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fiber: nr. 3 av 64 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 8 µg vitamin A per 100 g. 1 pakke (300 g) har 24 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 27 av 62 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,42 mg, som er 38 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 14 av 62 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,21 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 34 av 61 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 pakke (300 g) har 2,4 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 21 av 62 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 0,18 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,54 mg, som er 39 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest B6-vitamin: nr. 12 av 62 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 56 µg folat per 100 g. 1 pakke (300 g) har 168 µg, som er 84 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest folat: nr. 12 av 60 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 3 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke (300 g) har 9 mg, som er 75 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest E-vitamin: nr. 10 av 61 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 65 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (300 g) har 195 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 28 av 64 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 130 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (300 g) har 390 mg, som er 56 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 28 av 64 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 52 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (300 g) har 156 mg, som er 42 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest magnesium: nr. 16 av 62 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 470 mg kalium per 100 g. 1 pakke (300 g) har 1 410 mg, som er 71 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalium: nr. 12 av 64 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 2,4 mg jern per 100 g. 1 pakke (300 g) har 7,2 mg, som er 51 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jern: nr. 14 av 61 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 1 mg sink per 100 g. 1 pakke (300 g) har 3 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest sink: nr. 18 av 62 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 0,23 mg kobber per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,69 mg, som er 69 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 21 av 55 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i falafel, kikertboller, kjøpt?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 24 µg selen per 100 g. 1 pakke (300 g) har 72 µg, som er 131 % av referanseinntaket. Falafel, kikertboller, kjøpt er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest selen: nr. 4 av 62 i Matvaretabellen 2026.
Passer falafel, kikertboller, kjøpt i et lavkarbokosthold?
Falafel, kikertboller, kjøpt har 17,9 g karbohydrater per 100 g og 53,7 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.